.

0 (hodnocen0 x )

BK

Příručka

V Praze : DharmaGaia, 2017

193 stran : ilustrace ; 19 cm

ISBN 978-80-7436-069-5 (brožováno)

angličtina

Přeloženo z angličtiny

Obsahuje bibliografii na stranách 178-184 a rejstřík

001481266

Obsah // Předmluva 7 // Úvod 11 // Část I — MYSLETE // Problém bot (není jen o botách či chodidlech) 23 // Podpatek 28 // Podpatky a „tělesný neutrál" 29 // Tělo má více částí, než si uvědomujete 37 // Přechod z podpatků 43 // Mouchy žabek 45 // Kotníkový syndrom („smír") 48 // Ověřte si, zda má smír vliv na vaše číslo bot 57 // Terén a potíže s argumentem „přirozenosti" 59 // Co je tedy přirozené? 62 // Vaše mise: zmobilizujte chodidla v umělých podmínkách i v terénu 65 // Část II — HÝBEJTE SE // Navyklé postoje, které je třeba změnit 71 // Protahování vnitřních tkání chodidla 81 // Protahování zevních tkání chodidla 89 // Posilování vnitřních tkání chodidla 101 // Posilování zevních svalů chodidla 104 // Posílení chůze 113 // Zbavte se vytočených chodidel 124 // Závěr 131 // PROGRAM // Navyklé postoje, které je třeba změnit 1 35 // Protahování vnitřních tkání chodidla 1 39 // Protahování zevních tkání chodidla 142 // Posilování vnitřních tkání chodidla 147 // Posilování zevních svalů chodidla 149 // Posílení chůze // 154 // PRÍLOHA // Mobilizační pomůcky 163 // Informace o minimalistické obuvi plus hodnocení zboží a nápady 164 // Podomácku vyrobené boty 166 // Čeští výrobci a prodejci 167 // Zahraniční prodejci 168 // Odborná literatura 1 78 // O autorce 185 // O knize napsali 187 // Rejstřík 191 // Mapa reflexních zón chodidel 194

(OCoLC)1005729345

cnb002878593