.

0 (hodnocen0 x )

(3) Půjčeno:3x 

BK

Příručka

Olomouc : ANAG, [2018]

191 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 23 cm

ISBN 978-80-7554-180-2 (brožováno)

němčina

Obsahuje rejstřík

001481314

Obsah // Předmluva...4 // TEORIE // Objevte společně s námi fascinaci fasciemi!...? // KAPITOLA 1 // Pascle: zapomenutý orgán...8 // Pascle: celotělová síť...10 // Pevný obal je důležitější než mnoho hmoty...16 // 7 nejdůležitějších fasciálních řetězců...17 // KAPITOLA 2 // Geniální architektura vaziva...22 // Stres podporuje ztvrdnutí fascií...27 // Náhled na fasciální viskoelasticitu...28 // Evoluční biologie...30 // Závěr pro trénink fascií...40 // Test: Jste typ chrámového tanečníka?...43 // Test: Jste přechodový typ?...45 // KAPITOLA 3 // Vazivo, voda a proudící dynamika...49 // Novinky ze světa vody...52 // Vlákna a tekutina...55 // Sebeošetření: fasciální válec...59 // Sebeošetření: vakuová masáž...61 // KAPITOLA 4 // Ukaž mi svou pojivovou tkáň - a já ti řeknu, kolik je ti let...62 // Peciválové...66 // Druhové chování člověka... 69 // Výživa pro vazivo...76 // PRAXE // Trénink fascií...se // KAPITOLA 5 // Jak nejlépe trénovat fascie...88 // Pomůcky pro fasciální trénink...90 // Základy fasciálního tréninku...92 // Vikingům vstup povolen, chrámovým tanečníkům nikoliv...102 // Úspěšný recept na zdravé a napnuté vazivo...103 // Základní pozice...108 // Tréninková doporučení pro praxi...112 // Řetězec ramene a lokte...114 // Řetězec hrudi a hlubokého pažního svalu...122 // Abdominální síť: přímý, šikmý a příčný břišní sval...130 // Diagonální

řetězec zádového a hýžďového svalu...138 // Řetězec plantární šlachy - polštáře paty - Achillovy šlachy..144 // Řetězec nožní klenby - adduktorů - pánevního dna...152 // Speciál o celulitidě: Fascia lata...160 // Princip stavebnice...177 // Tipy a pomůcky...186 // Rejstřík...189

(OCoLC)1089708975

cnb003064321