.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2013

1 online zdroj (144 stran)

ISBN 978-80-247-8586-8 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-8587-5 (online ; epub)

ISBN 978-80-247-4645-6 (print)

Většina psychologických příruček o manželství se zaměřuje na analýzu vztahových problémů a krizové poradenství. Nejnovější kniha poradenského psychologa Tomáše Nováka není primárně zaměřena na nedostatky partnerského života, ale naopak radí, jak jednat "správně" a být v manželství spokojený. Text je inspirován pozitivní psychologií, která si všímá optimálních kvalit života, jako je optimismus, nezdolnost, pokora, smysl pro humor, vděčnost, naděje a zdraví. Pozitivní psychologie hodlá být jakousi protiváhou přístupu zaměřeného především na špatné, patologické a beznadějné, a to jak v konkrétní osobnosti, tak v jejím okolí..

001482804

Úvod ...9 // Salutogeneze v partnerském vztahu ...13 // Jak přilákat „mušku zlatou“? ...15 // Partnerská „muška zlatá“ se zárukou? ...16 // Himálajské hrubé domáci štéstí ...20 // Štěstí v nás ...u nás ...21 // Manželství, rodina a štěstí ...23 // Co chceme? ...23 // Minitest partnerského štéstí ...26 // Partnerský a rodinný stres ...27 // Nebojte se stresu ...29 // Coping není doping, ale zvládání ...30 // Obranné mechanismy ...32 // Obranné strategie ...36 // Inspirace AIKI ...40 // Kde (na) to vzít ...41 // Naučená bezmocnost ...41 // Poučení z krizového vývoje ...43 // Vztahová údržba ...45 // „Údržba" a koncepce manželství ...46 // Když běžná vztahová údržba nestačí ...48 // „Prichýlil se ? silnému dubisku" aneb Sociální opora ...48 // Co je psáno, to je dáno a vědeckými výzkumy prokázáno ...50 // My se nikdy nevzdáme aneb Odolnost, nezdolnost, resilience ...52 // Co ovlivňuje resilienci ...52 // Rodinná resilience ...53 // Inspirace klasiky ...54 // Aaron Antonovsky - Sence of Coherence (SOC) ...54 // Suzan Kobasová, Salvatore Maddi a Stephen Khann - hardiness ...56 // John Cleese, Robin Skynner: Život a jak v něm zůstat naživu ...57 // K čemu a proč to všechno? ...58 // Partnerské vztahy z pohledu osobních konstruktů ...60 // „Sudičky“ v podobě transgeneračního přenosu ...60 // Dispoziční optimismus kontra pesimismus a partnerský vztah ...62 // Dědíme, nebo se učíme? ...62 // Internalisté kontra externalisté ...63 // „Veký“ a „malý" optimismus a pesimismus ...64 // Strategie zvládání zátěže související s partnerským vztahem ...66 // Pravidlo 20 % ...72 // Jak na manželskou spokojenost? ...73 // Test: Jak daleko máte ke „slunečné rodině“? ...76 // Nevstoupíš dvakrát do stejné řeky ...78 //

Manželské a rodinné mýty a jejich souvislosti v rámci spokojeného manželství ...80 // Mýty a manželské poradenství ...87 // „Dědictví“ a partnerský vztah ...88 // Životní pozice a citová vazba ...90 // Pozitivně o konfliktech v partnerských vztazích ...93 // Brát a dávat, dávat a brát ...Rýmuje se to jako závazek? ...95 // Komunikace a spokojené manželství ...98 // Opakování: Jak se vyhnout úvodu do (komunikačního) neštěstí ...101 // Dá se komunikovat v manželství manažersky? ...102 // Jazyky lásky coby inspirace ...105 // Osobnostní souvislosti partnerské spokojenosti ...107 // Big Five a vy ...107 // Psychologie zdraví a partnerské konflikty ...114 // Co podporuje nezdolnost v péči o rodinu a v odolávání partnerským problémům? ...115 // Pomocníci srozumitelnosti, smysluplnosti, zvládnutelnosti.118 // Salutogenetický přístup ke zdraví rodinného systému ...119 // Vše zlé je k něčemu dobré ...122 // Test: Malá životní inventura ...124 // Komu je rady, tomu je i pomoci aneb MIR a MOR + BON ...126 // MIR - minulé rady ...127 // MOR - moderní rady ...130 // Porovnání retro a současnost ...132 // BON: Bonusy ...132 // Jak to vidí muž zralého věku? ...133 // Psycholog - vzor nebo jen (vyvolává) vzdor? ...134 // Závěr ...136 // Místo doslovu: Jak si zajistit šťastný domov aneb Memento // napsané před stoletím ...139 // Přečtěte si ...140