.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

4., přepracované vydání

[Česko] : Grada, 2014

1 online zdroj (192 stran)

ISBN 978-80-247-8927-9 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-8928-6 (online ; epub)

ISBN 978-80-247-4825-2 (print)

Autoři poskytují nezbytné teoretické znalosti o základních vlastnostech lidské psychiky a zaměřují se na přesah psychologických poznatků do praktického života. S nadhledem popisují nejčastější předsudky, obranné mechanismy, stereotypní myšlenkové pochody a komunikační hry, které nám komplikují život..

001482811

Autor o autorce // Shrnutí // Úvod // První pomoc pro čtenáře této knihy // Úvod a vysvětlení ke čtvrtému vydání // Kdo jsem, odkud přicházím, kam jdu? // Po dvaceti letech // Co s rozumem? // Měření inteligence // Inteligence jako "globální vlastnost" nebo souhrn různých // schopností // Které schopnosti, respektive dovednosti mají vlastně inteligenční testy měřit? // Hry pro milovníky hádanek a hlavolamů // Hodnocení // Po dvaceti letech // Hry, které hrajeme sami se sebou // Test: Znáte se? // Hodnocení // Jak se obelháváme // Racionalizace // Mechanismus kyselých hroznů // Vytěsnění // Přesun // Ztráta paměti // Kompenzace // Projekce // Kde bych já byl, kdyby mi to někdo (či něco) nekazil(o) // Já jsem , a kdo jevíc // Sladké citrony // Proč se obelháváme // Po dvaceti letech // Hledání sebe // Test: Máte se rádi? // Hodnocení // Relaxační techniky // Jacobsonova progresivní relaxace // Jednoduché svalové uvolnění // Rychlé uvolnění // Protistresová relaxace // Relaxace s prvky meditace podle Shakti Gawainové // Relaxace podle M. Slepeckého // Relaxace s koncentrací na dech // Uvolněná koncentrace // Cvičení se siderickým kyvadlem // Meditace // Víte, co chcete? // Jak hledat // Jak to nechat koňovi aneb Sankalpa // Dvě magické otázky // Metoda volných asociací // Stanovení cílů podle Shakti Gawainové // Plánování života podle M. Slepeckého // Návštěva čínského chrámu // Všechny cíle byly stanoveny - zbývá maličkost: uskutečnit je // 1. Jízdní řád // 2. Techniky využívající síly představivosti // Imaginatívni rozhodování // Po dvaceti letech // Jak si nezkazit náladu // Jste depresivní? // Situační deprese a reakce na aktuální stres // První pomoc v akutní stresové situaci // Co s depresemi // Jak z deprese - návod pro racionální povahy //

Antidoturn proti sebemrskačským hrám // 6 // Jak ven z deprese-pro imaginatívni typ osobnosti 122 // Po dvaceti letech 123 // Komunikace 124 // Test: Jak se domlouváte? 124 // Co nás ve škole nenaučili 128 // Po dvaceti letech 132 // Hry, které hrajeme s druhými 132 // Po dvaceti letech 138 // Asertivita 139 // Test: Umíte se prosadit? 139 // Test: Jste asertivní? 142 // Cos manipulací 145 // Můžeme se bránit? 148 // Jak se asertivně domáhat svého 158 // Požádání o laskavost 162 // Jak odmítat, když něco nechcete 165 // Přijatelný kompromis 166 // Jak na kritiku 168 // Jak reagovat no oprávněnou kritiku 169 // Dotazování na negativa 175 // Jak se domáhat změny bez kritiky 178 // Jak žít s asertivitou 182 // Po dvaceti letech 183 // Místo závěru 185 // Po dvaceti letech 185 // Další literatura 186