Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 09.10.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
[Česko] : Grada, 2006
1 online zdroj (136 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-6865-6 (online ; pdf)
ISBN 80-247-1214-8 (print)
Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií..
001484979
Úvod // Tělesná aktivita v průběhu těhotenství ...9 // Tělesné a psychické změny v souvislosti s fyzickou aktivitou ...10 // Obecně o cvičení v těhotenství ...12 // Individuálnost přístupu ? tělesné aktivitě ...12 // Obecná doporučení a omezení v tělesné aktivitě ...13 // Rizikové sporty, které není možné doporučit ...14 // Rizikové sporty, které jsou úplně vyloučeny ...14 // Vhodné sportovní aktivity, které je možné obecně doporučit, // s ohledem na obecná omezení ...15 // Indikace a kontraindikace cvičení ...17 // Zařazení cvičení do denního režimu ...18 // Volba správného oblečení, obuvi a prostředí ...19 // Příjem tekutin a základy výživy v souvislosti s tělesnou aktivitou ...20 // Vliv čerstvého vzduchu a slunce na organizmus těhotných ...23 // Relaxační masáže ...23 // Vybrané druhy tělesné aktivity, jejich pro a proti v souvislosti // s těhotenství ...25 // Speciální tělocvik pro těhotné ...25 // Plavání ...49 // Aerobik (různé formy) ...51 // Cvičení s využitím velkých míčů ...54 // Pilates a cvičení s využitím malých míčků ...65 // Chůze (walking), turistika ...92 // Jóga - gravidjóga ...95 // Alexandrova technika ...105 // Cvičení v posilovně ...112 // Cyklistika, jízda na rotopedu, spinning ...115 // Tanec ...117 // Běh (jogging) ...119 // Lyžování (běžecké a sjezdové) ...121 // Jízda na koni ...123 // Tenis ...123 // Bruslení (in-line, na ledě) // Potápění, vodní lyžování, seskoky padákem, míčové hry, cvičení na nářadí, silové sporty (např. vzpírání, vrhy), squash, kanoistika, judo // Zajímavosti // Závěr // Použitá literatura

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC