Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2009
1 online zdroj (176 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-6609-6 (online ; pdf)
ISBN 978-80-247-2802-5 (print)
Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink..
001485221
4-5 // Obsah // Úvod...7 // Teoretická část... g // Postura...g // Stabilita a rovnováha...9 // Koordinační schopnosti...10 // Silové schopnosti...11 // Posilování a zpevňování...11 // „Core training“...12 // Balanční pomůcky...15 // Bezpečnost a rady při cvičení...26 // ? // Praktická cvičení...28 // Dolní končetiny...28 // Trup... 84 // Horní končetiny a trup...122 // Cvičení ve dvojici...160 // Cvičení se speciálním zaměřením...169 // Závěr...174 // Literatura... 174 // f //

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC