.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

1. elektronické vydání

[Česko] : Grada, 2014

1 online zdroj (208 stran)

ISBN 978-80-247-9235-4 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-9236-1 (online ; epub)

ISBN 978-80-247-5145-0 (print)

angličtina

Tato kniha je jako mapa, která vás provede pozoruhodnými zákoutími lidské mysli. Zjistíte, jak mysl funguje, jak nepodléhat svým myšlenkám a pocitům, které vás blokují, či jak převzít kontrolu nad svou myslí i životem..

001485994

Obsah // O autorovi ... 8 // Poděkování ... 9 // Úvod ... 11 // O čem je tato kniha ... 14 // Stroj na obavy // 1. kapitola Cena za ochranu ... 19 // Lukášův boj ... •... 19 // Moje mysl, můj bodyguard ... 22 // Past odporu ...-... 24 // Paradox potlačování myšlenek ... 28 // 2. kapitola Den ze života mysli ... 33 // Cojetomysl? ... •... 33 // Proč si mysl dělá starosti? ... 36 // Jaks námi mysl komunikuje ... 38 // Úzkost a deprese: starobylé nástroje v moderní době ... 40 // Mysl jedná vždy racionálně-z určitého úhlu pohledu ... 43 // 3. kapitola Nechte mysl dělat svou práci ...45 // Z pohledu mysli je vždy nejdůležitější přežití ... 47 // Myšlenky nejsou fakta ... 49 // Sledování myšlenek ... 52 // Sledování emoci ... 54 // Odstup od plazího mozku ... 56 // CAST DRUHA // Mysl se nestará o vaše štěstí // 4. kapitola Jak mysl využívá minulost ...61 // Jak Penelopa opustila své hodnoty ... 61 // Minulost není problém ... 64 // 5. kapitola Zkreslené vnímání mysli a zkreslené vzpomínky // Čeho se mysl bojí a jak reaguje ... 77 // Význam zkreslených vzpomínek pro přežití ... 79 // Jak mysl nastavuje pravidla, která nás mají ochránit ...82 // 6. kapitola Hodnoty a jednání v souladu s nimi 85 // Naučte mysl tolerovat hodnoty ... 86 // Vyšší mysl ... 88 // Objevte své hodnoty ... 90 // Řiďte si svůj život, ne mysl _... 95 // Nečekejte, až se myšlenky a pocity změní - je to past ... 100

Vezměte mysl s sebou na cestu za svými hodnotami ... 103 // ИНИШІ Čtyři vynucovací techniky mysli - a jak jim čelit // 7. kapitola Co platilo kdysi, platí i teď...li // Co Magda o Adamovi neví ... 108 // Proč se mysl spoléhá na minulost ... 115 // 8. kapitola Trumfové karty a dvojí metr ... 119 // Trumfové karty ... 120 // Jak reagovat na trumfové karty ... 126 // Dvojí metr ... 129 // Pozorujte a zachovejte si odstup ... 135 // 9. kapitola Pesimistické myšlení ...137 // Nejde o pesimismus, ale o řízení chyb ... 139 // Pesimismus, pravěký lék v moderní době ... 141 // Život s pesimistickou myslí ...144 // 10. kapitola Rychlé řešení ... // Jak mysl soupeři sama se sebou ... // Jak překonat zlozvyk okamžitého uspokojování potřeb ... // Jak zvládat touhu po okamžitém uspokojení ... // шития Nálada, životní styl a psychická flexibilita // 11. kapitola Vítejte ve svém stavu mysli ... // Martina nálada ... // Nedůvěřujte každé změně nálady ... // Mysl se možná mýlí ... // Opačná reakce - cesta к hodnotám ... // Brát či nebrat léky ... // 12. kapitola Myslete na základní fakta ... // Jak nás mohou zdravé návyky chránit před svody mysli ... // Poslední cvičeni na závěr: jak zvýšit psychickou flexibilitu na celý život // 151 // 153 // 157 // 161 // 167 // 167 // 169 // 173 // 175 // 178 // 181 // 184 // 196 // Literatura // 200