Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Alferia 2015
1 online zdroj (240 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-9686-4 (online ; pdf)
ISBN 978-80-247-9687-1 (online ; epub)
ISBN 978-80-247-5213-6 (print)
angličtina
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě..
001486021
Obsah // Předmluva...8 // Jak jste všímaví?...17 // Část první: Co je to ta mindfulness, nebo také všímavost.22 // 1. Proč být všímavý...23 // 2. Na cestě ? mindfulness - všímavému myšlení...37 // 3. Všímavost ? myšlenkám a pocitům...69 // A. Všímavost a fyzická aktivita...89 // Část druhá: Všímavost v praxi...112 // 5. Zvládání vzteku, starostí, úzkosti a pocitu viny...117 // 6. Všímavostí ? sebeúctě: // Sebevědomí, sebeúcta a osamělost...147 // 7. Všímavost a motivace: Cílevědomost a síla vůle...163 // 8. Všímavost ? druhým lidem: naslouchání, // zvládání kritiky, odpouštění, přesvědčování a motivace..183 // 9. Všímavost v pracovním životě: // Pohovory, schůzky a prezentace...209 // Závěr...223 // Odkazy...226 // O autorce...229 // Poděkování...231 // 7

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC