Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2015
1 online zdroj (152 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-9894-3 (online ; pdf)
ISBN 978-80-247-9895-0 (online ; epub)
ISBN 978-80-247-5577-9 (print)
angličtina
Autor, výživový specialista, na základě ověřitelných vědeckých informací ukazuje, že kombinace krátkodobých půstů a sportovních aktivit je pro dosažení úpravy hmotnosti a jejího trvalého udržení velmi účinná, a přitom nijak složitá..
001486126
Obsah // POZNÁMKA AUTORA...8 // PŘEDMLUVA li // JAK TO VŠECHNO ZAČALO n // ÚVOD 17 // STAV PŮSTU 21 // STAV NASYCENÍ 23 // ZAPOMEŇTE NA V$E, CO JSTE KDY O PŮSTECH ČETLI 26 // PŮSTY A METABOLISMUS 29 // PŮSTY A CVIČENÍ 34 // PŮSTY A MOZEK 39 // PŮSTY A SVALOVÁ HMOTA 41 // Poznámka ? půstům a zvětšování svalové hmoty.43 // PŮSTY A HLAD...46 // PŮSTY A HLADINA KREVNÍHO CUKRU 50 // DALŠÍ OMYLY OHLEDNĚ PŮSTŮ 53 // Půsty a leptin...53 // Půsty a testosteron...55 // Půsty a kortizol...58 // Ale co snídaně?...60 // ZDRAVOTNÍ VÝHODY PŮSTŮ 63 // Snížení hladiny inzulínu a zvýšení inzulínové citlivosti.66 // Snížení hladiny krevní glukózy...68 // Zvýšení lipolýzy a spalování tuků...69 // Zvýšení hladiny glukagonu...73 // Zvýšení hladin epinefrinu a norepinefrinu...? // Zvýšení hladiny růstového hormonu...74 // Zvýšení ztráty tělesné hmotnosti a tělesného tuku... 80 // Snížení zánětů...81 // Zvýšení buněčné očisty... 84 // Zdravotní výhody - závěr...87 // STŘÍDAVÉ PŮSTY JAKO ŽIVOTNÍ STYL 90 // JAK DRŽET STŘÍDAVÉ PŮSTY 92 // JAK JÍST A PŘITOM DODRŽOVAT STŘÍDAVÉ PŮSTY 95 CO DĚLAT BĚHEM PŮSTU 103 // PŮSTY A CVIÉENÍ 106 // Vytvoření vlastního cvičebního programu...110 // Důležitost soustavnosti...111 // Poznámka ? aerobnímu cvičení a hubnutí...112 // Zdravotní výhody cvičení...116 // JAK OPĚT NEPŘIBRAT ? // ZÁVĚR 120 // Casto kladené otázky 123 // ODKAZY
NA STUDIE 134

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC