Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2006
1 online zdroj (164 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-6565-5 (online ; pdf)
ISBN 80-247-1488-4 (print)
Potýkáte se s nedostatkem času, energie, pořádku a pohody ve svém životě? Pak je tato kniha určena právě vám! Life management je jasným a srozumitelným návodem, jak si v současném hektickém světě vytvořit fungující a jednoduchý životní styl, který vám umožní při menším stresu žít spokojený a hodnotný život. Oproti time managementu je life management rozšířen o problematiku fyzické a psychické energie, pořádku a mezilidských vztahů. Velmi čtivá a srozumitelná kniha nabízí konkrétní rady, příklady, scénáře řešení nejčastějších problémů. V sérii postupných kroků se naučíte, jak získat více fyzické a psychické energie, kterou pak můžete použít k dalším změnám ve svém životě. Kniha je jedinou ucelenou publikací na toto téma na českém trhu a ocení ji zejména manažeři, podnikatelé, studenti a vůbec všichni, kteří chtějí být nejen úspěšní, ale i spokojení v práci i osobním životě..
001486261
Obsah // O autorce // Předmluva // Úvod // Co vám tato kniha přinese?... // Špatně zorganizovaný život vás může stát statisíce korun, nebo i zdraví ... // Pět pater životní rovnováhy a síla rituálů... // Pro koho je kniha určena a jak ji používat? ... // Proč máte život v nepořádku? ... // Ztráta nadšení ... // Zahlcenost úkoly, neschopnost říct „ne“ ... // Adrenalin a motivace ze stresu ... // Nejasné priority... // Strach ze selhání i z úspěchu ... // 13 // 13 // 13 // 18 // 20 // 20 // 21 // 22 // 24 // 24 // 1. kapitola // Pět stupňů ke štěstí...27 // Energie ... 27 // Prostor... 28 // Čas... 28 // Vztahy... 29 // Cíle...29 // 2. kapitola // vám usnadní život a zjednoduší rozhodování ... 31 // Jak vypadá běžný den bez organizace a rituálů ... 31 // Jak vypadá život s rituály ... 32 // 4 X o // // X Life iM,aiA,ageiM.eiA,t // Vás život řídí zvyk... // Proč jsou seriály návykové? ... // Jak vytvořit rituály?... // Postupujte po malých krůčcích, ale pravidelne... // 3. kapitola // Získejte energii pomoci vhodné stravy, pohybu a strategického odpočinku... // Na prvopočátku problému stojí stres a únava... // Epidemie 21. století... // Jak se vypořádat se stresem? ... // Žijte v rytmu ... // Spánek: základ energetické rovnováhy ... // Stravování: zelenina, kvalitní bílkoviny a spousta vody ... // Potraviny pro dobrou náladu... // Jaké potravinové doplňky zvolit?... // Hitparáda
zdravých potravin ... // Díky strategicky plánovaným přestávkám vám energie vydrží // po celý den ... // Díky sportu se zbavíte únavy a získáte energii ... // Jaký sport je vhodný?... // Jak můžete využít čas při cvičení? ... // Relaxace vám dodá klid a vyrovnanost ... // Jak pečovat o svůj mozek ... // Jak mozek procvičovat? ... // 4. kapitola // Vykliďte si prostor kolem sebe ... // Organizace prostoru: zbavte se zbytečností a získejte místo // pro užitečné věci // Fáze první s papírem a tužkou: Jaké činnosti patří do kanceláře? // Fáze druhá: Roztřiďte všechny předměty do skupin ... // Fáze třetí: Přiřaďte každé věci jediné výhradní místo ... // Fáze čtvrtá: Vytvořte si přehlednou kartotéku ... // 33 // 34 36 // 41 // 41 // 42 // 44 // 45 47 // 50 // 51 // 52 // 53 // 54 // 56 // 57 57 59 62 63 // 67 // 69 // 71 // 73 // 76 // 78 // Obsah // Fáze pátá: „Ukliďte“ si počítač, mobil a další elektronické přístroje . 80 // Efektivní komunikace... 83 // Jak udržovat pořádek v kanceláři ... 84 // Jak si udělat pořádek v domácnosti ... 85 // Jak postupovat při organizaci domácnosti?... 87 // Jak si zorganizovat šatník? ... 91 // Tipy a triky pro snazší život: Jak si zjednodušit život ... 92 // Jak pořádek dále udržovat?... 93 // 5. kapitola // Sepište si všechno, co vám překáží v hlavě, do diáře... 95 // Vykliďte si všechno z hlavy ... 97 // Papírový, nebo
elektronický diář?... 102 // Co můžeš udělat do pěti minut, udělej hned... 106 // Proč je lepší třídit úkoly podle místa a ne podle souvisejícího // projektu? ... 109 // Schůzky, jednání a důležitě události ... 112 // Kam se souvisejícími dokumenty?... 113 // Jak plánovat a organizovat svůj čas? ... 114 // Plánování dopředu vám uspoří čas i nervy... 115 // Jak efektivně rozhodnout o momentální práci... 119 // Dělejte tu práci, kterou umíte nejlěpe... 121 // Tipy a triky pro organizování času... 122 // Každodenní práce: nepřizpůsobujte se okolí, ale vytvořte si vlastní // pravidla ... 124 // Jak bojovat s odkládáním ... 126 // 6. kapitola // Potěšte svého partnera i přátele ... 129 // Kontakt management: nezapomínejte na své lidi ... 129 // Jak si opatrovat své kontakty? ... 130 // Večírky upevní vaše přátelství a seznámíte se s novými lidmi . 133 // Potěšte svého partnera ... 134 // Tipy, jak potěšit muže... 134 // Tipy, jak potěšit ženu... 136 // & x 7 // X Life lAAtti aQt AtiAst // Jak si vylepšit rodinný život? ... 137 // Základní krok: zjednodušení provozních procesů ... 137 // Pracovní dny vyvažte večery a víkendy spřáteli... 138 // 7. kapitola // Kam zamíříte teď? ... 141 // Odkud jdeme, kde jsme, kam chceme dojít?... 141 // Závěr... 147 // 40 pravidel pro úspěšný a šťastný život ... 147 // Přílohy... 131 // Luborův dvouměsíční plán ... 151 // Luborovy
materiály pro organizaci života... 155 // Použitá a doporučená literatura ... 161

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC