Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2007
1 online zdroj (208 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-6597-6 (online ; pdf)
ISBN 978-80-247-2071-5 (print)
Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu. Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě. Publikace, určená cvičitelům jógy, na tělo orientovaným psychoterapeutům i všem zájemcům o zdravý životní styl, předkládá čtenářům ucelený přehled různých směrů jógy. Vysvětluje, co a proč v józe funguje a nabízí také možnosti cvičení specifickým skupinám zájemců, jako jsou nastávající maminky, děti a senioři. Autoři popisují techniky dýchání, očistné techniky, cvičení jógových ásán, relaxační a meditační techniky jako základní prostředky, které je možné aplikovat v běžném životě. Ukazují, že budování psychické a fyzické kondice umožňuje díky technikám jógy žít život v harmonii s vlastní kontrolou a odpovědností k sobě a ostatním..
001486419
e // OBSAH // BYLO, NEBYLO, ZA DEVATERO HORAMI, DEVATERO ŘEKAMI (Robert) ... 9 // 1 ČEMU SE VĚŘÍ A ČEMU SE NEVĚŘÍ V JÓZE? (Robert) ... 13 // 2 CO JE TO JÓGA? (Robert)... 19 // 3 PROČ JE TOLIK SMĚRŮ JÓGY? (Robert)... 25 // 3.1 RÁDŽA JÓGA... 27 // 3.1.1 Jáma a Nijáma (etický trénink)... 28 // 3.1.2 Ásána ... 33 // 3.1.3 Pránájáma ... 33 // 3.1.4 Pratjáhára... 34 // 3.1.5 Dhárana... 34 // 3.1.6 Dhjána... 34 // 3.1.7 Samádhi ... 34 // 3.2 MANTRA JÓGA... 35 // 3.3 BHAKTI JÓGA... 38 // 3.4 KARMA JÓGA... 44 // 3.5 DŽŇÁNA JÓGA... 48 // 3.6 LUNÁRNÍ JÓGA... 50 // 4 MEDITACE (Robert)... 55 // 4.1 MEDITACE VŠÍMÁNÍ NÁDECHU A VÝDECHU (ÁNÁPÁNA-SATI), // SITTING MEDITATION... 58 // 4.2 MEDITACE VŠÍMAVÉHO KRÁČENÍ (ČANKAMANA), WALKING MEDITATION... 59 // 4.3 MEDITACE LÁSKYPLNÉ DOBROTIVOSTI (METTÁ BHÁVANÁ)... 61 // 5 DRUHY JÓGY V SOUČASNOSTI (Helena) ... 65 // 5.1 JÓGA ENERGICKÁ A DYNAMICKÁ ... 69 // 5.2 JÓGA ZAMĚŘENÁ NA DETAIL A TECHNIKU POZIC... 70 // 5.3 JÓGA ZAMĚŘENÁ NA DUCHOVNÍ PROBOUZENÍ... 70 // 5.4 JÓGA ZAMĚŘENÁ NA FYZICKÝ A EMOCIONÁLNÍ ROZVOJ // A UZDRAVOVÁNÍ TĚLA A MYSU... 71 // 6 CO VŠECHNO JE NUTNÉ VĚDĚT, NEŽ ZAČNETE (Helena)... 75 // 6.1 JÓGA JAKO KULTIVACE TĚLA A MYSLI... 76 // 6.2 DECH JAKO PODSTATA CVIČENÍ JÓGY... 77 // 6.2.1 Pránájáma a dýchací ústrojí... 78 // 6.3 PRÁNA... 79 // 6.4 BANDHY, NÁDÍ A ČAKRY... 80 // 6.4.1 Bandhy... 80 // 6.4.2 Nádí... 81 // 6.4.3 Čakry...
82 // 6.5 DECHOVÁ CVIČENÍ-PRÁNÁJÁMA... 84 // 6.6 ZÁKLADNÍ OČISTNÉ TECHNIKY PRO ZDRAVÍ... 88 // 6.7 JÓGA VERSUS STRAVA A PITNÝ REŽIM... 91 // 6.7.1 Strava ... 91 // 6.7.2 Pitný režim... 93 // 7 ZAČNĚTE S JÓGOU (Helena)... 97 // 7.1 VÝBĚR SPRÁVNÉHO STYLU JÓGY... 98 // 7.2 OSOBNOST INSTRUKTORA... 99 // 7.3 KAM NA JÓGU...?1 // 7.4 JAK POSTUPOVAT JAKO ZAČÁTEČNÍK... 102 // 7.5 DOMÁCÍ PRAXE ...103 // 8 NEŽ ZAČNETE CVIČIT (Helena)... 107 // 8.1 CO JE TO ÁSÁNA...108 // 8.2 TECHNIKA POZIC...?8 // 8.3 CHYBY A PROBLÉMY VYSKYTUJÍCÍ SE PŘI CVIČENÍ A JEJICH ŘEŠENÍ...109 // 9 ZAČNĚTE CVIČIT-JÓGOVÁ PRAXE (Helena)... 113 // 9.1 ZÁKLADNÍ ÁSÁNY PRO DOMÁCÍ PRAXI...114 // 9.1.1 Pozice-ásány...116 // 9.2 MEDITAČNÍ POZICE ...;...170 // 9.3 MUDRY ... 172 // 9.3.1 Mudry používané pro nácvik dechu ...172 // 9.3.2 Mudry používané při meditacích...173 // 9.4 ZPÍVÁNÍ MANTER...175 // 9.5 POMŮCKY VYUŽÍVANÉ KE CVIČENÍ ÁSÁN...176 // 10 JÓGA A SPECIFICKÉ SKUPINY (Helena)... 181 // 10.1 JÓGA V TĚHOTENSTVÍ ...182 // 10.1.1 Počátky těhotenství (první trimestr)...184 // 10.1.2 Pokročilé těhotenství (druhý trimestr)...184 // 10.1.3 Období před porodem (třetí trimestr)...185 // 10.1.4 Cvičení po porodu...185 // 10.2 JÓGA A DĚTI ...188 // 10.2.1 Jóga a děti se specifickými poruchami učení (Robert)...191 // 10.3 JÓGA A SENIOŘI...192 // 11 JÓGA PRO KAŽDÝ DEN (Robert)... 197 // SLOVNÍČEK POJMŮ ... 200 // LITERATURA
... 202 // JAK JSME POTKALI JÓGU ... 204

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC