Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2008
1 online zdroj (192 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-247-6229-6 (online ; pdf)
ISBN 978-80-247-2273-3 (print)
Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod..
001486436
Co je to kardiiofitness, co nám umožňuje a co nám nabízí -- Kardiofitness a správné držení těla -- Pohybové řetězce a kardiofitness aktivity -- Desatero pro kardiofitness -- Lidské tělo a kardiofitness aktivity očima lékařů -- Zdravotní význam fyzické aktivity -- Pohybový aparát -- Fyziologie zátěže aneb adaptace organismu na fyzickou zátěž -- Svalové přetížení a přetrénování -- Výživa a pitný režim -- Zdravotní a věková omezení při kardiofitness -- Civilizační onemocnění a zdravotní omezení -- Věková omezení -- Formy aktivit v oblasti kardiofitness -- Nordic walking severská chůze -- Orbitrek krosový eliptický trenažér -- Stacionární kolo -- Veslařský trenažér -- Stepper a běžecký trenažér -- Doporučení pro vybavení kardiofitness sálu -- Strečink a kardiofitness cvičení -- Dechová cvičení -- Strečink -- Kondiční posilovaní jako nezbytný dop ek kip u u -- Kompenzační posilovači cvičení -- Kondiční posilování doma -- Posilování ve fitcentru -- Základy kardiofitness tréninky -- Vytrvalost zdatnost -- Kardiofitness a krytí energie -- Plánování a řízení tréninku tréninková pásma -- Kontrola kardiofitness pomocí sporttesteru -- Tréninkové metody -- Tréninkové dávky a regenerace -- Zvláštnosti kardiofitness tréninku podle věku a pohlaví -- První pomoc při kardiofitness aktivitách -- Neodkladná resuscitace -- Náhlé stavy ohrožující život při kardiofitness
-- Nejčastější úrazy -- Lékárnička -- Vzdělávací systém v oblasti kardiofitness -- Základní stupeň školení -- Vzdělávací kurzy -- Kongresy, workshopy, kulaté stoly, akce -- Kardiofitness ve školách, sportovních klubech a fitcentrech -- Slovníček pojmy

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC