|
|
.
|
|
|
0 (hodnocen0 x )
|
|
|
EB
|
|
|
EB
|
|
|
ONLINE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. elektronické vydání
|
|
|
Grada 2016
|
|
|
1 online zdroj (128 stran)
|
| Externí odkaz |
 Plný text PDF (Bookport)
|
|
* Návod pro Bookport
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN 978-80-271-9353-0 (online ; epub)
|
|
|
ISBN 978-80-271-0030-9 (print)
|
|
|
Přehledný manuál pro začínající a kondiční boxery je zaměřen především na popis základních úderů a jejich nácvik. Informace jsou řazeny tak, aby čtenář rychle nalez vše potřebné. Publikace je doplněna krátkými příběhy – zkušenostmi našich předních amatérských a profesionálních boxerů a trenérů.<br /> .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
001486469
|
|
|
Obsah // > Úvod... 8 // > Něco málo k historii boxu...9 // > Charakteristika boxu...17 // > Sportovní trénink...24 // Ochranné pomůcky...24 // Technická příprava...27 // Taktická příprava...30 // Psychologická příprava...31 // Kondiční příprava...37 // Tréninková jednotka...45 // Tréninková jednotka pokročilých boxerů a závodníků...50 // > Úderová technika...52 // Nácvik střehu...54 // Rozdělení úderů...58 // Přímé údery - direkty...59 // Boční údery - háky...70 // Spodní údery - zvedáky...79 // Popis obranných technik...86 // > Nácvik boje...91 // Blokovaní úderů...92 // Srážení úderů...92 // Přední direkt na trup s následným zadním direktem na obličej . . 93 // Úhyb záklonem (přední, zadní, povol, zadnO...94 // Zvedáky, háky, ponoření...96 // Side-step s probíháním...98 // Zadní direkt na trup (do kříže)...99 // > Kompenzační cvičení...101 // Definice kompenzačních cvičení... 102 // Základní hybné stereotypy... 102 // Kompenzační cvičení v tréninku... 104 // > Dýchání...112 // > Pitný režim a výživa...114 // > Základní terminologie boxu...119 // > Závěr...121 // Použitá literatura . // 124
|
Dotazy a připomínky