.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2013

1 online zdroj (176 stran)

ISBN 978-80-247-8660-5 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-8661-2 (online ; epub)

ISBN 978-80-247-4848-1 (print)

angličtina

Jak myslet pozitivně a vyhnout se negativnímu myšlení, které vás svazuje? Jaké techniky vám pomůžou rozvinout zdravé duševní návyky? Pomocí jakých jednoduchých kroků změníte své negativní pocity na pozitivní? Jak čelit obavám a úzkosti? Jak zvládnout hněv a podráždění? Jak se vypořádat s negativně uvažujícími lidmi a omezit jejich vliv na sebe? Pozitivně myslet neznamená radovat se z prohry či bolesti, ani ignorovat a přehlížet problémy, je to schopnost akceptovat veškeré vzestupy a pády života, cítit vděk za to, co máme, a dívat se do budoucnosti s optimismem a nadějí. Díky této knížce se pro vás pozitivní myšlení stane vlastním a více si užijete života se všemi jeho stránkami..

001487006

O autorce ...8 // Poděkování autorky ...8 // Úvod ...9 // 1. Rozhodněte se myslet pozitivně ...15 // Co znamená myslet pozitivně? ...15 // Co můžete udělat? ...21 // Osvoboďte se ...21 // Prověřte své názory ...24 // Uvědomujte si své pocity ...24 // Uvědomujte si, na co myslíte ...26 // Pasti negativního myšlení ...27 // Pozitivní vnímání stejné události ...28 // 2. Je vaše sklenice napůl plná, nebo poloprázdná? ...31 // Kolik z následujících frází používáte? ...32 // Kdyby ...33 // Naučená bezmocnost ...34 // Pověrčivost ...40 // Nedocenění vlastních schopností ...44 // Hrdost ...44 // Pozitivní přísloví ...47 // 3. Změňte svůj přístup: Směrem ? novému způsobu života ...51 // Stárnutí ...59 // Mrzutí staříci ...61 // 6 / Pozitivní myšlení // Hrajte šťastnou hru ...62 // OhLife.com ...62 // 4. Pečujte o sebe: Budete se cítit dobře ...65 // Co můžete udélat? ...67 // Spánek ...76 // Jaké jsou důsledky špatného spánku? ...77 // Kolik spánku potřebujete? ...78 // Jak usnout ...80 // 5. Cíle a účel: Dejte svému životu směr ...85 // Jaké hodnoty uznáváte? ...85 // Morální odkaz ...86 // Co máte rádi? ...88 // Sny, naděje, cíle a ambice ...91 // Vizualizace ...97 // Žijte přítomností ...97 // Baví vás vaše práce? ...100 // Jaké další aktivity by vás bavily? ...101 // Koníčky ...103 // Čtení ...104 // Ofenzíva laskavosti ...107 // Práce dobrovolníka ...107 // Záchrana životů ...108 // Malé projevy laskavosti ...111 // Kroky ke štěstí ...113 // Co vám brání? ...113 // 6. Stres, starosti, obavy: Jak konfrontovat své démony ...115 // Smích ...116 // Naslouchejte zpěvu ptáků ...117 // Proč si lidé dělají starosti? ...118 // Ohledně čeho si lidé dělají starosti? ...119 // Starosti ohledně peněz a zdraví ...120 //

Kultura strachu ...125 // Každodenní starosti ...125 // Co může udélat? ...128 // Jak se naučit relaxovat ...128 // Meditace ...129 // Bdělá pozornost ...130 // Smíření ...132 // 7. Hněv a podrážděnost: Uvědomujte si (a ovládejte) spouštěče // hněvu // Co způsobuje hněv? // Jak projevujete svůj hněv? // Účinky hněvu na tělo // Proč lidé reagují přehnaně? // Co vás rozčiluje? // Jak se váš hněv projevuje? // Jak byste měli hněv vyjadřovat? // A co oprávněný hněv? // 8. Pozitivní myšlení, ne kouzelné myšlení: // Jednou jste dole a jednou nahoře ...155 // Vesmírné objednávky ...136 // Strážní andělé ...137 // Balanční náramky ...138 // Tarotové karty, věštci, jasnovidci ...139 // Maitréja ...162 // A co štěstí? ...163 // Pověry ...163 // Závěr ...169