Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2016
1 online zdroj (264 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-271-9287-8 (online ; pdf)
ISBN 978-80-271-9288-5 (online ; epub)
ISBN 978-80-247-5730-8 (print)
Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla..
001487250
Obsah // Úvod...7 // GYMNASTIKA JAKO ZÁKLAD CVIfENl...9 // Proč je gymnastika nejlepší...9 // ZÁZRAKY LIDSKÉHO TĚLA...il // Kostra - výztuž těla...12 // Svaly a pohyb...12 // lak svaly pracují...13 // Fyziologie svalová činnosti...13 // Růst svalu...14 // Dělení svalů a jejich činnost...15 // Další funkce svalů...16 // Svalová dysbalance...17 // Svalová rovnováha...20 // Vzpřímené držení těla...21 // Zdravá páteř...22 // Meziobratlové ploténky (destičky)...23 // Proč nás bolí záda...23 // Hluboký stabilizační systém páteře...24 // Pánev a svaly dna pánevního...26 // Dýchání při cvičení...26 // PROĚ A JAK CVIĚIT...27 // Posilování s vlastním tělem...28 // Principy posilovačích cvičení...29 // Fakta o metodě funkčního tréninku...29 // Základní ukazatelé funkčního posilování s vlastním tělem...30 // Volba hudby...33 // Shrnutí - rady a zkušenosti...33 // ZÁKLADNÍ POLOHY POSILOVAČÍCH CVIKŮ...37 // JAK PRACOVAT SE ZÁSOBNÍKY CVIKŮ...« // POSILOVÁNÍ SVALŮ DOLNÍCH KONČETIN A HÝŽDÍ...« // Funkce svalů dolních končetin a hýždí...48 // Zásobník cviků...53 // POSILOVÁNÍ SVALŮ KRKU, ZÁDOVÝCH SVALŮ, // SVALŮ HRUDNÍKU A SVALŮ HORNÍCH KONČETIN...106 // Funkce svalů krku...106 // Funkce svalů zádových...106 // Funkce svalů hrudníku...107 // Funkce svalů horních končetin...108 // Zásobník cviků...111 // POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ...188 // Funkce břišních svalů...188
// Nácvik techniky dýchání při posilování břišního svalstva...192 // Zásobník cviků...195 // Malý slovník...259 // Zdroje a studijní literatura...262

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC