Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 17.09.2022. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
Grada 2019
1 online zdroj (144 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-271-2742-9 (online ; epub)
ISBN 978-80-271-2741-2 (online ; pdf)
ISBN 978-80-271-2296-7 (print)
angličtina
Trápí vás váš vnitřní kritik, který na vás neustále hledá nějaké chyby? Přestaňte s marnou snahou umlčet ho. Naučte se na sebekritiku reagovat zdravě a využívat ji ve svůj prospěch! Můžete si totiž vybrat, jak budete reagovat – a správná volba vás zbaví pochybností o sobě a zajistí vám vnitřní klid..
001489149
Obsah // O autorovi ... 7 // Předmluva ... 8 // ÚVOD: Skoncujte s negativními myšlenkami ... n // Hlava je plná různých lidí ... 13 // Dvě roviny utrpení ... 14 // O této knize ... 16 // ČÁSTI: Proč racionálně nedůvěřovat ... 19 // Neberte své myšlenky moc vážně ... 21 // Většina myšlenek je předpojatých ... 23 // Mysl používá „dvojí metr" ... 25 // Slova jsou jen symboly ... 27 // Když se ze sebekritiky stane zvyk ... 31 // Efektivita vs. správnost ... 32 // Proč se tak rádi trestáme? ... 34 // Jak změnit zvyk ... 40 // Důležitost vašich reakcí... 43 // Čtyři běžné reakce na sebekritiku ... 45 // Co je a co není racionální nedůvěra ... 57 // Racionální nedůvěra není sebeodmítání ... 58 // Racionální nedůvěra znamená otevřenost ... 60 // Racionální nedůvěra znamená přijetí... 61 // Racionální nedůvěra není pochybování o sobě // 63 // ČÁST 2: Jak se můžeme naučit racionálně nedůvěřovat ... 67 // Krok 1 : Uvědomujte si své myšlenky ... 69 // Proč si sebekritiku neuvědomujeme ... 71 // Jak lze dosáhnout hlubšího uvědomění ... 75 // Krok 2: Nedůvěřujte všem svým myšlenkám ... 85 // Proč je třeba racionálně nedůvěřovat všem myšlenkám ... 87 // Jak oddělit skutečnost od fantazie ... 91 // Jak se naučit racionálně nedůvěřovat ... loo // Krok 3: Všímejte si své reakce ... 103 // Jak si všímat svých reakcí ... 105 // Jak najít spouštěče ... 109
Jak rozpoznat sebekritiku ... 109 // Jak odhalit podněty, které spouští sebekritiku ... lil // Krok 4: Rozpoznejte zprávu ... 115 // Jak se dobrat významu zprávy ... 118 // Jak přimět vnitřního kritika ? laskavosti ... 123 // Krok 5: Zvykněte si na to ... 127 // Jak vymyslet dobrý plán ...129 // Vytrvejte, i když se vám něco nedaří ... 133 // Slovo závěrem ... 137 // Shrnutí procesu racionální nedůvěry ... 138 // Doporučené čtení ... 141 // Internetové zdroje ... 141 // Další knihy od Yonga Kanga ... 142

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC