.

0 (hodnocen0 x )

(4) Půjčeno:4x 

BK

Bratislava : Timy Partners, [2017]

232 stran : barevné ilustrace ; 24 cm

ISBN 978-80-89311-86-6 (brožováno)

němčina

Přeloženo z němčiny

001636287

Obsah // Předmluva... 6 // 1. kapitola. Jaké tělo byste chtěli?... 7 // 2. kapitola Kondice v běžném životě, sportu a zaměstnání. ... 10 // 3. kapitola. Chci, musím - zvládnu to!... 14 // 4. kapitola. Základy anatomie: tohle byste měli vědět... 17 // 5 kapitola. Kdo pracuje, musí dobře jíst... 24 // 6. kapitola. Před tréninkem a po tréninku... 28 // 7. kapitola. Cviky... 33 // 8 kapitola. Hrudník a ramenní pletenec... 36 // 9. kapitola Biceps a předloktí... 100 // 10. kapitola. Hýždě... 118 // 11. kapitola. Nohy... 138 // 12. kapitola. Trup... 172 // 13 kapitola. Struktura tréninku, metodika a intenzita... 216 // O autorovi... 221 // Přehled cvičení... 222 // Přehled svalů... 224 // Fázické a tonické svalstvo // 227