Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.01.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
1. elektronické vydání
[Místo vydání není známé] : Edice Knihy Omega, 2018
1 online zdroj (296 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-7642-393-0 (online ; pdf)
ISBN 978-80-7642-391-6 (online ; epub)
ISBN 978-80-739-0832-4 (print)
angličtina
Klidnější mysl znamená celkovou pohodu Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život..
001636940
Obsah // ?? // 1. kapitola: Dovolte, abych se představila...7 // 2. kapitola: Proč se všichni tak bojíme?...17 // 3. kapitola: Úzkost: váš nejlepší učitel...45 // 4. kapitola: Zvyšte si sebevědomí...61 // 5. kapitola: Rozhodování...97 // 6. kapitola: Uvolněte se, nemáte to // pod kontrolou...127 // 7. kapitola: Je to o mozku - ne o zadku!...151 // 8. kapitola: Jídlem proti úzkosti...175 // 9. kapitola: Pomůcky ? překonání úzkosti...205 // Zdroje...267 // Poznámky...271 // Rejstřík...279 // Poděkování...285
(OCoLC)1043898240

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC