.

0 (hodnocen0 x )

(2) Půjčeno:2x 

BK

1. vydání

Brno : CPress, 2020

310 stran : barevné ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-264-3364-4 (brožováno)

001638514

OBSAH // Slovo úvodem // ÚVOD // Jógo, ájurvédo, cesta k uzdravení // Pataňdžaliho jóga sútry, součást života nejen na podložce // Ajurvéda, tělo, mysl a život sám // Testování ájurvédských dáš (test a pulsní diagnostika) // Jak rozeznat zdravotní problém podie ájurvédských dáš // 5 energetických vrstev těla - koši // CO JE STRACH, STRES, PANICKÉ ATAKY, ÚZKOSTI A DEPRESE? // Co je strach, stres, úzkost a deprese Jógová terapie a mentální onemocnění Mentální typy, 3 guny a mysl Jógová terapie a zlost, úzkost Jógová terapie a deprese // Jóga jako medicína - úzkosti a panické ataky // JOGOVÁ TERAPIE - CESTA K VNITŘNÍ HARMONII // Jak harmonizovat jednotlivé dosi i trávicí oheň // Správný dech, nejrychlejší pomoc - dechové techniky, prána, pránájáma // Praxe pozic ? uvolnění, uzdravení, // pro pocit radosti a energie // Jóga nidra, zpívání manter a mudry // Meditace a meditační techniky // Správná strava jako cesta ? uzdravení. Co a kdy jíst podle ájurvédských dáš, jak jídlo ovlivňuje naši náladu? // DOMACI ÚKOLY // Pozorování mysli Mysl a já // Pozitivní myšlení a myšlenky // Správná cesta našeho bytí, princip dharmy // a karma jóga // SOdenní plán, jak se cítit dobře a zklidnit svou mysl // Závěr a poděkování

cnb003266958