.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Portál, 2021

1 online zdroj (152 stran)

ISBN 978-80-262-1762-6 (online ; pdf)

ISBN 978-80-262-1763-3 (online ; epub)

ISBN 978-80-262-1717-6 (print)

švédština

Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace… Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat..

001640119

Obsah // Předmluva... 7 // 1 Svět, který nás stvoril ... 9 // 2 Stres, úzkost a deprese - evoluční vítězové?... 19 // 3 Mobil - naše nová droga ... 35 // 4 Pozornost - dnešní nedostatkové zboží... 45 // 5 Jak displej ovlivňuje naše duševní zdraví a spánek? ... 61 // 6 Sociální sítě - náš nejmocnější „influencer" ... 71 // 7 Co dělá obrazovka s našimi dětmi?... 99 // 8 Pohyb - chytrý protilék ...119 // 9 Mozek a budoucnost - dokážeme se přizpůsobit? ...129 // 10 Doslov...143 // Pár dobrých rad pro dobu digitální ...145 // Použitá literatura...149 // Poděkování ...159