Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 11.09.2021. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
EB
EB
ONLINE
[Česko] : Via, 2021
1 online zdroj (128 stran)
Externí odkaz    Plný text PDF (Bookport) 
   * Návod pro Bookport 


ISBN 978-80-277-0762-1 (online ; epub)
ISBN 978-80-7585-520-6 (print)
angličtina
001643448
Úvod 6 // KAPITOLA 1 // Seznamujeme se s jógou 8 // • Co je jóga? 10 • 10 pádných důvodů, proč cvičit jógu 12 // • Inspirace 14 • Jaký styl jógy je pro mě ten pravý? 16 // • Pět těl - spojení mysli, těla a ducha 18 // • Jóga v praxi 20 • Jak cvičit pozice 22 // • Jak cvičit dýchání 24 • Jak cvičit mudry 25 // • Jak meditovat 26 • Energetická centra našeho těla - čakry 29 ® Inspirace 31 // KAPITOLA 2 // Energie jógy 32 // • Jóga jako zdroj energie 34 • Pozice hory 36 // • Krátký pozdrav slunci 38 • Pozice bojovníka 40 • Mudra energie 42 // • Pozice trojúhelníku 44 • Pozice židle 46 • Plný jógový dech // a udždžají 48 • Inspirace 51 • Sekvence kočka-pes-labuť 52 • Variace kobry 54 • Zvedání nohou 56 • Střídavé dýchání nosními dírkami 59 // • Rotační pozice 60 • Pozice mostu 62 • Meditace: vnitřní síla 64 // • Inspirace 67 // KAPITOLA 3 // Jógová relaxace 68 // • Jóga přináší klid 70 • Mudra moudrosti a mudra vědomosti 72 // • Relaxační pozice 74 • Předklon 76 • Úklon 78 • Bzučivé dýchání 80 // • Klečící pozice kočky a labutě 82 • Pozice dřepu 84 • Mudra vnitřní harmonie 86 • Pozice hlava u kolena 88 • Dvě pomalé rotace 90 // • Pozice mostu/ Pozice kolena u hrudníku 92 • Usínání // a probouzení 94 • Jógový spánek 96 • Relaxační dechová sekvence 98 // • Meditace: vnitřní harmonie 100 • Inspirace 102 // KAPITOLA 4 // Žít podle jógy 104 // • Jóga v běžném životě 106 • Jama 108 • Nijama 110 • Inspirace 114 // • Ájurvéda a typy dóša 116 • Určujeme svůj dóša typ 118 // • Doporučená strava 120 • Doporučené pozice 122 • Inspirace 124

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC