|
|
.
|
|
|
0 (hodnocen0 x )
|
|
|
BK
|
|
|
Příručka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
První vydání
|
|
|
Praha : Grada Publishing, 2021
|
|
|
255 stran : ilustrace ; 24 cm
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN 978-80-271-3205-8 (brožováno)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
angličtina
|
|
|
Přeloženo z angličtiny
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
001651898
|
|
|
Obsah // O autorovi ... 6 // Předmluva ... 7 // Poděkováni ... 8 // Úvod ... 9 // 1. Fyzické předpoklady pro bojová umění ... 13 // 2. Posouzení zdatnosti pro bojová umění... 23 // 3. Dynamické zahřátí a pružnost ... 45 // 4. Cviky pro základní kondici ... 85 // 5. Cviky pro údery a kopy ... 101 // 6. Cviky pro zápasení a chvaty ... 135 // 7. Cviky pro rychlost a hbitost ... 169 // 8. Regenerace a výživa ... 189 // 9. Plánování programu a periodizace pro bojová umění ... 203 // 10. Programy pro sporty využívající údery a kopy ... 215 // 11. Programy pro sporty využívající zápasení a chvaty ... 227 // 12. Kombinované a specifické programy pro MMA ... 239
|
|
|
cnb003374921
|
Dotazy a připomínky