Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 13.07.2024. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(3) Půjčeno:3x 
BK
Příručka
1. vydání
Olomouc : Poznání, 2021
182 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

objednat
ISBN 978-80-88395-07-2 (brožováno)
němčina
Přeloženo z němčiny
Obsahuje bibliografii a rejstřík
001654629
9 Fascie - síť v našem těle // 10 Ze skromné dívenky slavnou hvězdou // 10 Fascie - něco víc než jen obalový materiál // 11 Živá síť v našem těle // 12 Fascie na několika úrovních // 12 Myofasciální řetězce 14 Rozmanité funkce 18 Spousta zábavy se starými přáteli 18 Bezstarostná radost z pohybu // 20 Pružná rozmanitost // 21 Citlivé prozkoumávání těla // 22 Tři stupně: vnímání, změna, integrace // 22 Struktura tréninku 25 Co je vaším cílem? // 28 Instinktivní doteky ruky // 35 Zdravé fascie od hlavy až k patám 37 Trup jako klíčový prvek // 37 Deset dobrých důvodů pro pohyblivý trup // 38 Hrudní koš je velice senzitivní 38 Stabilní základna // a pružný partner 40 Spoušťové body v hrudní oblasti 44 Vnímání: Vzdálenost prstů od země v lehu // 48 Změna: Pohybliví uprostřed těla 50 Změna: Uvolnění na ručníku 52 Změna: Míč na zádech // 54 Integrace: Kobra v kuchyni // 55 Integrace: Kočka v kuchyni // 56 Integrace: Jak si zachovat držení těla // 59 Stabilita pro krční páteř // 59 Deset dobrých důvodů pro pohyblivou krční páteř // 60 Krční páteř: akt vyváženosti při volném pohybu // 62 Anatomie krčních fascií // 62 Spoušťové body v regionu krční // páteře // 64 Vnímání: Pohled přes rameno // 65 Vnímání: Pohyblivost při předklonu a záklonu // 66 Změna: Ruka na šíji // 68 Změna: Míč na šíji // 70 Změna: Protahování krčních fascií // 72 Změna: Válec na šíji // 74 Integrace: Pes s kývací hlavou // 76 Integrace: Protahování šíje // 78 Integrace: Jak dělat velké oči // 81 Uvolněná ramena, flexibilní // paže, pohyblivé ruce // 81 Deset dobrých důvodů pro pohyblivé paže a ruce // 82 Vodorovná osa trupu // 83 Ramena a paže namáháme denně // 84 Spoušťové body na pažích // 86 Vnímání: Pohyblivost ramen //
88 Změna: Rolování paží // 90 Změna: Ruce vzhůru! // 92 Změna: Jak rolovat tenisový loket // 94 Změna: Jak rolovat golfový loket // 96 Změna: Fascinující oddělování // 98 Změna: Volný palec // 98 Změna: Uvolnění mezi palcem a rukou // 100 Integrace: Rozhoupaná ramena // Bederní páteř - nejčastěji zranitelné centrum // 103 Deset dobrých důvodů pro pohyblivou bederní páteř // 104 Pečujte o svou bederní páteř // 106 Anatomie zádových fascií // 106 Spoušťové body v oblasti bederní páteře // 110 Vnímání: Ohýbání bederní páteře // 111 Vnímání: Ohýbání bederní páteře v lehu na zádech // 112 Změna: Rolování zad // 114 Změna: Jak podpořit a využít pružnost // 116 Změna: Protahování vsedě // 118 Změna: Strečink zad // 120 Změna: Rotace spojená s protažením v lehu // 122 Integrace: Pérování směrem dolů 124 Integrace: Volné sezení // 127 Pánev jako stabilní střed // 127 Deset dobrých důvodů pro pohyblivou pánev // 128 Jak nepřetěžovat pánev // 130 Pánev - propojující článek mezi trupem a nohama 130 Spoušťové body v pánvi 132 Vnímání: Protahování kyčle // 134 Vnímání: Výpad do strany // 135 Vnímání: Twist s kyčlemi // 136 Změna: Spoušťové body v oblasti pánve // 138 Změna: Pohyblivá pánev 140 Změna: Medvěd 142 Změna: Strečink kyčli 144 Integrace: Aktivní sed // 146 Integrace: Pohybliví v koupelně // 147 Integrace: Stabilní v koupelně // 148 Integrace: Výkopy na schodech 150 Integrace: Kyčelní twist ve stoji // 153 Spolehlivá základna - nohy // 153 Deset dobrých důvodů pro ošetřování nohou // 154 Nohy plní nosnou funkci // 154 Problémy v oblasti nohou a chodidel 154 Anatomie fascií 156 Spoušťové body na noze 160 Vnímání: Pata ke stehnu // 160 Vnímání: Protažení nohy // 161 Vnímání: Hluboký dřep //
161 Vnímání: Sed na patách // 162 Změna: Pružné fascie na noze 164 Změna: Volné koleno // 166 Změna: Strečink zadní části nohy // 168 Změna: Rolovací kúra pro bérec // 170 Změna: Rolování lýtka a nohy // 172 Změna: Krásná chodidla // 174 Integrace: Ninja kráčí po schodech
(OCoLC)1302727437
cnb003385012

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC