.

0 (hodnocen0 x )

BK

Příručka

Praha : Stanislav Juhaňák - Triton, 2023

53 stran : ilustrace ; 20 cm

ISBN 978-80-7684-154-3 (brožováno)

001951372

Úvod ...7 // Dýchání a aktivita břišních svalů ...10 // Cviky zaměřené na krční páteř ...12 // Cviky na uvolnění ramen ...16 // Cviky na uvolnění zápěstí a předloktí ...20 // Cviky na uvolnění prstů ...24 // Cviky na uvolnění hrudní a bederní páteře ...27 // Cviky na uvolnění kyčelních kloubů a kolenních kloubů . . 34 // Cviky na uvolnění kotníků a prstů ...37 // Izometrické cvičení v kanceláři pro zlepšení svalové síly . . 41 // Cvičení v rámu dveří ...42 // Izometrická cvičení u stolu ...48

cnb003533343