.

0 (hodnocen0 x )

(6) Půjčeno:6x 

BK

EB

Příručka

Vydání první

V Brně : Jan Melvil Publishing, 2025

271 stran : ilustrace ; 22 cm

ISBN 978-80-7555-282-2 (brožováno)

ISBN 978-80-7555-283-9 (online ; epub)

Žádná velká věda

Obsahuje bibliografii

Empatický vhled na problematiku psychické a fyzické přetíženosti žen. Autorky čerpají z vědeckých poznatků i zkušeností mnoha žen a nabízejí konkrétní strategie, jak zvládat vyčerpání, pracovat s hněvem i nastavovat osobní hranice bez pocitu viny..

Popsáno podle tištěné verze

002000968

Obsah // Par slov na začátek 9 // Úvod 11 // Mrcha z pekel vstupuje na scenu 11 // Část první / Dysregulované // kapitola 1 Potížistky, hysterky a další superhrdinky 23 // kapitola 2 Odkud se mrcha z pekel bere? 33 // v _ // Část druhá / Rychle a zběsile // kapitola 3 Když život běžíme sprinterským tempem 59 // kapitola 4 Proč nám každý podvečer vybouchne mozek? 74 // kapitola 5 Jak si vybudovat smyslové brnění 88 // kapitola 6 Více, lépe, naplno 125 // kapitola ? Sympatikus zlý, parasympatikus hodný? 137 // kapitola 8 Hořím, hořím... nevyhořím? 147 // KAPITOLA 9 Funkční zamrznutí 155 // kapitola 10 Vypnutí: klid, při kterém si neodpočineme 166 // Část třetí / Přetížení nevzniká ve vakuu // kapitola 11 Máme to lehčí než naše babičky? 181 // kapitola 12 Nejde o to, kdo koupí pastu, ale kdo na ni myslí 187 // kapitola 13 Změna je těžká, ale není nemožná 205 // kapitola 14 Komunikace je víc než excelová tabulka 223 // kapitola 15 Zklamávající máma aneb Nastavte si hranice 230 // kapitola 16 Co dalšího pro sebe můžete udělat? 244 // závěrem Co můžeme udělat pro naše dcery a vnučky? 258 // Poděkování 265 // Bibliografie 269

cnb003710481