.

0 (hodnocen0 x )

(4) Půjčeno:4x 

BK

Příručka

Vydání první

Praha : Portál, 2025

246 stran ; 23 cm

ISBN 978-80-262-2339-9 (brožováno)

angličtina

Obsahuje bibliografii

002001001

Předmluva k českému vydání ...13 // ÚVOD Neztrácet naději ...15 // 1. měsíc Jak porozumět vlastním emocím ...19 // 1. TÝDEN Jak identifikovat své emoce ...20 // 2. TÝDEN Jak žít s obtížnými emocemi ...23 // 3. TÝDEN Práce se vztekem ...26 // 4. TÝDEN Jak si vychutnat pozitivní emoce ...30 // 2. měsíc Brát život takový, jaký je ...33 // 5. TÝDEN Jak se dostat do kontaktu sám se sebou ...34 // 6. TÝDEN Pozorování svých emocí ...37 // 7. TÝDEN Pozorujte své myšlenky ...41 // 8. TÝDEN Jak být vnímavější k ostatním ...45 // 3. měsíc Vidět to dobré ...49 // 9. TÝDEN Pěstování zvídavosti ...50 // 10. TÝDEN Spojení s přírodou ...54 // 11. TÝDEN Oceňování krásy ...58 // 12. TÝDEN Objevte úžas ...61 // 4. měsíc Přijímání dobra ...65 // 13 .TÝDEN Dát přednost vděčnosti ...66 // 14 . TÝDEN Naučme se odpouštět ...69 // 5 // Jak nevyhořet jako učitel // 15 .TÝDEN Přát druhým dobré ...73 // 16 . TÝDEN Zvolte optimismus ...76 // 5. MĚSÍC Posilování odolnosti ...79 // 17. TÝDEN Identifikace vašich názorů na emoce ...80 // 18. TÝDEN Zpochybňování vlastních myšlenek a názorů ...85 // 19. TÝDEN Buďte k sobě laskaví ...88 // 20. TÝDEN Vytvoření plánu odolnosti ...93 // 6. měsíc Oceňte své silné stránky ...97 // 21. TÝDEN Rozpoznávání našich hodnot ...99 // 22. TÝDEN Potvrzení vašich silných stránek ...103 // 23. TÝDEN Rozpoznat smysluplnost své práce ...107 // 24. TÝDEN Ujasnit si své poslání ...111 // 7. měsíc Oslava kreativity ...115 // 25...TÝDEN Oceňování „třetích věcí" ...117 // 26 . TÝDEN Žít se slovy ...120 // 27 .TÝDEN Prožívání umění ...123 // 28 . TÝDEN Nalezení vašeho tvůrčího „proudění" (flow) ...126 // 8. měsíc Zkoumání vaší kulturní identity ...129 //

29. TÝDEN Zkoumání vašich sociálních identit ...130 // 30. TÝDEN Odhalte své předsudky ...133 // 31. TÝDEN Překlenování rozdílů ...136 // 32. TÝDEN Učit se pokoře ...140 // 9. měsíc Navazování kontaktu s ostatními ...143 // 33. TÝDEN Pochopení empatického strádání ...144 // 34. TÝDEN Soucitná reakce ...147 // 35. TÝDEN Praktikování laskavosti ...150 // 36. TÝDEN Potěšení ze štědrosti ...153 // 6 // Obsah // 10. měsíc Pěstování vztahu ...157 // 37 .TÝDEN Všímavá komunikace ...158 // 38 . TÝDEN Vcítit se do toho druhého ...161 // 39 . TÝDEN Pocit empatické radosti ...164 // 40 .TÝDEN Udržování spojení ...167 // 11.měsíc Vytváření podpůrných prostorů ...171 // 41. TÝDEN Rozpoznání traumatu ...172 // 42. TÝDEN Vytváření bezpečného prostoru ...175 // 43. TÝDEN Podpora pocitu sounáležitosti ...178 // 44. TÝDEN Podpora postupů zaměřených na uzdravení ...181 // 12. měsíc Pečujte o svou komunitu ...185 // 45. TÝDEN Posilování vzájemné důvěry s kolegy ...186 // 46. TÝDEN Vytváření pevnějších vztahů se studenty ...189 // 47. TÝDEN Spojení s rodinami ...192 // 48. TÝDEN Zapojení se do komunity ...195 // závěr Výhled do budoucna a nehasnoucí naděje ...199 // 49. TÝDEN Věřit v sebe ...200 // 50. TÝDEN Hledání inspirace ...203 // 51. TÝDEN Chyby jako příležitost k růstu ...206 // 52. TÝDEN Snadějí vpřed ...209 // Poděkování ...213 // Literatura ...215

cnb003695202