.

0 (hodnocen0 x )

BK

Vydání první

Praha : Portál, 2025

191 stran ; 23 cm

ISBN 978-80-262-2344-3 (brožováno)

angličtina

Obsahuje bibliografické odkazy

002001733

Předmluva ...9 // Poznámka pro naše čtenářky ...11 // ČÁST I / STATEČNĚJŠÍ ..15 // 1. VÍTEJTE DO PARTY /Svět jinakosti ...16 // Společně jsme lepší ...17 // Změna přístupu k léčení ADHD ...18 // Skutečný „radikální" cíl léčení ...19 // Jen šatynebo nábytek potřebují „spravit”...21 // Proč je vlastně tak zlé být jiná? ...22 // Přijmout ADHD ...26 // 2. ZAČNĚTE STATEČNĚ / Uvědomte si,jak je váš pocit vlastní // hodnoty propojen s vašimi potížemi ...30 // Problémy, které řešíte, nejsou součástí vaší podstaty jak je oddělit? ...31 // Statečné přežívání: život před „rozpletením" ...31 // Začínáte si uvědomovat, které názoryjste přijala za vlastní ...33 // Jak porozumět své triádě identity ...36 // Jak vzniká zauzlení ...38 // 3. MĚJTE ODVAHU OBJEVOVAT / Odhalte, kde se berou škodlivé // postoje kjinakosti ...42 // Neviditelné rozdíly a zvnitřněné postoje ...43 // 4. PROČ SE UKRÝVÁTE? / Nevyřčená pravidla pro ženy, která vás // nutí se schovávat ...58 // Příčiny a cena skrývání ...58 // Formy skrývání ...62 // Proč se ženy skrývají: pohlaví a ADHD ...67 // Rozbití stereotypů ...74 // Předpokládané důsledky nenaplněných očekávání ...74 // ČÁST II / ZÁŘIVĚJŠÍ ...79 // 5. PŘIZPŮSOBTE SE JASU / Hra s možnostmi 80 // Zkuste se vydat za novými sny .81 // OBSAH 7 // Jak probudit a polapit sny ...91 // Sledujte spojující vlákna ...93 //

6. OBNOVIT CELISTVOST / Jak postupovat za svou autentickou vizí 100 // Postoupit k celistvosti ...101 // Vytvořte si svou autentickou cestu k budoucnosti ...105 // Jak se ukazuje, změna je těžká ...112 // 7. ZAČNĚTE ZÁŘIT TAKOVÁ, JAKÁ JSTE / Jak v klidu snášet to, // že jste vidět, slyšet a že vás druzí poznají ...119 // Expanze ...119 // Nášlapné kameny: Identifikujte hranice své komfortní zóny ...130 // Najděte svou hranu ...134 // ČÁST III / ODVÁŽNĚJŠÍ ...137 // 8. VYSTUPTE NA HLAVNÍ SCÉNU / Vyžádat sipozornost ...138 // Dostat se na hlavní scénu ...138 // Zasloužíte si své místo u stolu ...139 // Tři způsoby, jak zůstat ve světle reflektorů ...142 // Otevírání se: navazování kontaktu ...150 // 9. HLAVNĚ REALISTICKY / Být aktivně autentická ...153 // Všímavá autenticita ...154 // Všímánísi...154 // Rozhodování...160 // Jak propojit všechno dohromady ...164 // 10. VYTVOŘTE SI SKUTEČNÝ AKČNÍ PLÁN / Propojte ADHD // a své sebepojetí do jedinečného života ...167 // Jak prospívat s ADHD: Když se zaseknete, vraťte se sem ...168 // Základní podpůrné prostředky pro ADHD ...172 // Strategie asertivní komunikace pro ženy s ADHD ...178 // Podpora ...179 // Silné stránky ...180 // Integrovaná žena s ADHD ...180 // Pamatujte ...183 // Dopis na závěr ...184 // Poděkování ...187 // Odkazy ...189

cnb003695358