.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:2x 

BK

Příručka

First published

London : Piatkus, 2015

xiv, 370 stran : ilustrace ; 24 cm

ISBN 978-0-349-40669-5 (brožováno)

Tajemství zdraví, kondice a celkové pohody spočívá v tom nejzákladnějším a přehlíženém aspektu každého cvičení: jak dýcháte. Rozvíjení tělesné síly a ignorování síly dýchání je kontraproduktivní. V knize spojuje autor svá úspěšná dechová cvičení s technikami určenými k simulaci vysokohorského tréninku ve velmi úspěšném programu, který výrazně zlepší zdraví každého, ale zároveň umožní sportovcům zlepšit jejich sportovní výkon. Snadno použitelné techniky mohou pomoci snížit dušnost, zlepšit spánek a také snížit úzkost a stres.

002001890