.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Pragma, 2024

1 online zdroj (336 stran)

ISBN 978-80-284-0482-6 (online ; epub)

ISBN 978-80-284-0173-3 (print)

Kniha má pomoci najít zdravou rovnováhu při budování domova, jehož údržba nevyčerpává a může být i zdrojem sebepoznání a cestou k harmonii. Poskytne vám praktické návody, jak se rozloučit s nepotřebným a také možnosti, jak se propojit se svým domovem, začít ho přijímat a cítit se v něm dobře. Autorka, jedna z prvních konzultantek metody KonMari v České republice, vytvořila na základě praxe s klienty v českých domácnostech holistický koncept Léčivý úklid®. Propojuje praktickou rovinu s psychologickými a duchovními aspekty, vysvětluje, že úklid a uspořádání domácnosti jsou komplexní a hluboce ovlivňují naši spokojenost, vztahy a celý náš život..

002002195

Předmluva 11 // Úvod13 // Co se v knize dozvíte 14 // Domov v dnešní době 19 // Začněte tam, kde jste - u sebe doma 19 // Velký boom organizace a minimalismu 20 // Domov jako místo naplnění našich potřeb 23 // Domovy v době plné změn 25 // Život s „méně" není novinka 26 // Připoutanost k věcem předaná z rodiny 27 // Vystupte z materiálního kolečka 28 // Přijetí nepořádku a domov jako náš odraz 30 // Přijetí sebe sama skrze naši domácnost 32 // Přestaňte se trýznit srovnáváním 37 // Životní energie 39 // Zajděte si na procházku do přírody 40 // Jak to bylo u nás doma 42 // Dovolte si osvobodit se od věcí 44 // Otevíráme 49 // Vypracujte si vizi ideálního domova 50 // Proč je dobré s vizí ideálního života a domova pracovat? 51 // Pravidelná práce s vizí 54 // Hlubší témata ukrytá za potřebou dát si domov do pořádku 55 // Otevírání prostoru 56 // Energetická očista domova 58 // Rituál domova 67 // Naplánujte si třídění dopředu 70 // Třídění v souladu s menstruačním cyklem 72 // Kdy se do toho pustit? 74 // Třídíme 77 // Co se bude hodit v den třídění 78 // Intuitivní třídění 79 // Dobrý pocit jako klíčový aspekt rozhodování 80 // Dva možné postupy z hlediska třídění 82 // Čím, kde a jak začít?90 // Moc se vám do toho nechce? 91 // Typy lidí podle vztahování se k věcem 93 // Zvládne se s věcmi loučit každý? 94 // S respektem se loučíme 97 // Darovat 100 // Vyměnit 102 // Prodat 103 // Vyhodit 104 // Nikdy nepoužité věci 104 // Dokončete třídění 105 // Věci, kterých se chceme zbavit 106 // Staňte se člověkem, který se umí loučit s věcmi 110 // Práce s předky 112 // Rituál propojení s předky 115 // Pracujte s afirmacemi 117 // Praktické postupy třídění 118 // Oblečení 119 // Vypracujte si vizi ideálního šatníku 122 //

Co s novým a nenošeným 124 // Kam s vytříděným oblečením 124 // Šperky, boty a doplňky 125 // Kosmetika a sebepéče 127 // Léky129 // Ložní prádlo, ručníky a utěrky 130 // Knihy 130 // Dokumenty a papíry 135 // Elektronika 137 // Kuchyňské věci 138 // Mix všeho141 // Osvoboďte ten pokoj . 142 // Předměty s citovou hodnotou 144 // Rituál na rozloučení 146 // Pozůstalost 147 // Stěhování jako příležitost 148 // Naše věci u rodičů 149 // Dětské věci 150 // Těhotenství 151 // Fáze po porodu153 // Třídění dětských věcí 155 // Začíná to nákupem 162 // Pár tipů, jak zkrotit přísun hraček 163 // Organizujeme 169 // Je libo profesionální organizaci...? 170 // Nejdříve dokončete třídění, teprve potom organizujte 172 // Zdravá organizace, která nevyčerpává 173 // Dejte si pozor na perfektní organizaci 176 // Neusilujte o dokonalost 179 // Toxický ideál superdomova 182 // Organizace - praktické tipy 184 // Vertikální uskladnění 184 // Organizéry 186 // Je označování nezbytné? 187 // Zatočte s vizuálním hlukem 188 // Příliš mnoho vystavených předmětů 191 // Jak si nejlépe uspořádat šatní skříň 192 // Přiveďte do domova čerstvou energii 194 // Mějte před odchodem vše po ruce 195 // Zútulněte si obývací pokoj 197 // Vylaďte si knihovnu 199 // Zharmonizujte si ložnici 200 // Očistěte svou ložnici pro lepší spánek 203 // Jak vylepšit soustředění v pracovně 204 // Zapojte děti do úklidu dětského pokoje 207 // Půda a sklep vás mohou brzdit v seberealizaci 209 // Obejdeme se bez řádu? 211 // Udržujeme 215 // Prolomte začarovaný kruh chaosu a vyčerpání 216 // Pořádek není o perfekcionismu 217 // Buď Marie Kondo, nebo já! 219 // Pořádek ovlivňuje naši psychiku 222 // Objevte rutinu, která vás neubíjí 224 //

Intenzivní a rychlý styl úklidu 225 // Klidný a zenový styl úklidu 227 // Rituální úklid 229 // Úklid jako forma osobní terapie 233 // Vracejte věci na své místo 234 // Dovolte si úklid delegovat 235 // Rozdělení úkolů v rodině 237 // Otevřete se placenému úklidu 238 // Jsou muži bordeláři? 240 // Komunikujte jasně o svých potřebách 242 // Udržujte pořádek v kuchyni 247 // Ať žijí spotřebiče 248 // Pečujte o své prádlo 249 // Udržitelná domácnost 252 // Co můžete v domácnosti nahradit ekologičtější variantou? 254 // Pozor na greenwashing 257 // Vědomé nákupy 259 // Co se skrývá za potřebou nakupovat? 260 // Motivace slevou 262 // Slevy nejsou pouze špatné 263 // Muže být nakupováni radost? 264 // Toužíte po luxusu? 265 // Omezte fast fashion 266 // Můj způsob nakupování oblečení 271 // Z druhé ruky nenakupuji! 273 // Nebezpečí nákupů z druhé ruky 274 // Zdravé spotřebitelské návyky 274 // Opravte rozbité věci a dodělejte nedokončené 278 // Existuje pořádek jednou provždy? 280 // Tvoříme 283 // Tvoříme domov podle sebe 285 // Estetické vylaďování 286 // Vytvořte si prostor pro sebe 288 // Energie domácnosti a plynutí 290 // Podpořte zdravého ducha místa ve svém domově 292 // Jak si vytvořit domácí oltář 294 // Pročistěte vzduch díky pokojovým rostlinám 298 // Umístěte do domova krystaly 300 // Pořiďte si orgonity 301 // Pusťte se do ještě hlubší očisty prostoru 301 // Zdravý tok energie domova 305 // Praktikujte vděčnost se svými věcmi 306 // Japonské wabi sabi a slow životní styl 308 // Vytvořte si přirozený domov 310 // Pokračujte vnitřním úklidem 312 // Souvislost vnějšího a vnitrního úklidu 314 // Moje cesta s léčivým úklidem 316 // Kolektivní léčivý úklid 318 // Závěr 320 // Doslov 323 //

Příloha 1: Domov v dnešní době 324 // Příloha 2: Léčivý úklid a minimalismus 325 // Použitá literatura 327 // Elektronické zdroje 329 // Jak můžete pokračovat? 335