.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Práh, 2026

1 online zdroj (264 stran)

ISBN 978-80-7696-122-7 (online ; epub)

ISBN 978-80-7696-118-0 (print)

S jakými problémy nejčastěji přichází lidé do psychoterapie? -Co se děje za zavřenými dveřmi psychoterapeutky?-Jak si mohou lidé pomoci sami, pokud do psychoterapie vstoupit nechtějí? Psychoterapie je v české společnosti stále zahalená jakýmsi závojem tajemna. Lidé si nejsou jistí, co se s nimi bude při konzultacích dít, jaký vliv na ně bude psychoterapeut mít, zda je to bezpečné a zda to vůbec potřebují. Hlavním smyslem knihy Ta bolest nejsi ty, je popularizovat psychoterapii a nabídnout čtenáři bezpečnou exkurzi do reálných psychoterapeutických konzultací. K tomu zkušená psycholožka a psychoterapeutka PhDr. Tereza Ševčíková vybrala konkrétní příběhy svých šesti klientů, kteří jí dali souhlas se zveřejněním. Byť je každý příběh jedinečný a originální, některá témata se v její praxi objevují častěji, a právě s těmi se čtenář setká. Jsou jimi: emoční zanedbání v dětství, tajemství, tabu a vztahy v rodině, nepříjemné nálady a nezvladatelné emoce - hněv a úzkost, dospělé děti alkoholiků a sexuální zneužívání v dětství. Kromě konkrétního příběhu obsahuje každá kapitola krátké teoretické ukotvení stěžejního tématu a také konkrétní rady a tipy čtenářům, kteří řeší podobné problémy, ale zatím nemají v plánu do psychoterapie vstoupit..

002013143

Předmluva s vysvětlivkami // Úvod // Moje cesta za psychoterapii // S kym pracuji v psychoterapii // Co je psychoterapie // Proč kniha vznikla? // Emoční zanedbaní v dětství // Falešná a pravá Radka // Jak se pozná dobrý rodič? // Co je emoční zanedbání // Co je emoční zneužívání // Emočně nezralí rodíce // Cítíte vůči rodičům hněv? // Je to normální reakce na opuštění! // Další projevy emočního zanedbání v dospelosti // Proč tolik emočně nezral... rodiči ? // Proč se minulost opakuje? // Co můžete dělat pro sebe dnes, pokud patříte mezi emočně zanedbané dospělé děti? // Dospělé děti alkoholiků (DDA) // Kdo rozhodne o odchodu Markéty z manželství? 69 // Co pro sebe můžete udělat, pokud jste DDA nebo jiný blízky človek alkoholika? 86 // Rodinná tajemství // Sabinu dusí tajemství o nejdůležitější zprávě jejího života 95 // Co nejčastěji tajíme? 98 // Jak konkrétně škodí tabu svému strážci? 103 // Jak konkrétne škodí tabu těm, před kterými je skrýváno? 106 // K čemu je dobré sdílet tajemství, a je to vůbec nutné? 109 // Tipy na závěr 115 // Trauma a sexuální zneužívání v dětství // Kiru zradil ten, který jí měl pomáhat 121 // Je to trauma, nebo jen náročnější situace? 124 // Vznik traumatu 127 // Jaké jsou příznaky traumatu 133 // Dopady dlouhodobě zvýšené hladiny stresových hormonů 139 // Trauma není doživotní trest 140 // Psychoterapie v léčbě traumatu 144 // Léky jako další možnost 146 // Sexuální zneužívaní 158 // Vědecky dokázané důsledky sexuálního násilí 166 // Varovné signály v chovaní dětí 168 // Co pro sebe můžete udělat, pokud jste prožili trauma? 170 // Emoce // Krátké povídání o emocích a trochu víc o radosti // Co je to emoce // Proč máme emoce // Emoce a dědičnost //

Co z toho pro prací s emocemi vyplývá? // Emoce společné všem lidem na světě // O radosti // Emoční inteligence // Psychická odolnost z pohledu psychiatra // Úzkost, strach a panika // Vzkaz pro Lindu // Úzkost // Strach // Panika // Dvě roviny úspěšné terapie úzkosti // Neurózy // Tipy, jak zvládat úzkost // Kde lze hledat pomoc // Hněv // Před čím se Jakub přes čtyřicet let chrání? // Proč je hněv zapotřebí // Projevy vzteku // Dějiny našeho vlastního hněvu // Pasivní agrese // Autoagrese // Pocity viny // Tipy, jak pečovat o hněv a jiné silné emoce // Poděkování // O autorce // Zdroje