.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

Bratislava : Grada, 2025

1 online zdroj (256 stran)

ISBN 978-80-8305-119-5 (online ; epub)

ISBN 978-80-8305-117-1 (print)

angličtina

Jak však přimět emoce, aby pracovaly pro nás, a ne proti nám? Uznávaný psycholog Dr. Ethan Kross se ve své vědecké kariéře dlouhodobě věnuje výzkumu této otázky. V knize Stisk Shift vyvrací běžné mýty – například, že vyhýbat se je vždy toxické nebo že bychom se měli vždy snažit žít v přítomném okamžiku – a poskytuje návody na nové postoje k emocím, abychom ovládali my je, a ne naopak. Stisk Shift propojuje průlomový výzkum se strhujícími příběhy lidí, kteří svému emocionálnímu světu dokázali porozumět a vytěžit z něj to nejlepší, právě když to potřebovali nejvíc – v těžkých, matoucích či kritických situacích. Dr. Kross poukazuje na širokou škálu nástrojů, ke kterým už máme přístup – jsou zakódovány v našich tělech a myslích. Tato kniha vám prostřednictvím praktických rad, nejmodernějších výzkumů a skutečných příběhů pomůže opět vrátit do rukou moc, která vám odjakživa patří, a naučí vás, jak dostat své emoce spolehlivě pod kontrolu a žít tak zdravěji a úspěšněji..

002013292

ÚVOD: Kto je zvedavý, bude skoro starý 9 // 1. ČASŤ: VITAJTE V ŽIVOTE PLNOM EMOCII // PRVÁ KAPITOLA Prečo cítime 29 // DRUHÁ KAPITOLA Naozaj môžete ovládať svoje emócie? 56 // 2. CAST: OVLÁDANIE ZVNÚTRA SMEROM VON // TRETIA KAPITOLA Čo ma balada z 80. rokov naučila // o emóciách: zmyslové ovládače 77 // ŠTVRTÁ KAPITOLA Mýtus univerzálneho prístupu: // ovládače pozornosti 102 // PIATA KAPITOLA „To sa k***a ľahko hovorí": // ovládače perspektívy 125 // 3. ČASŤ: OVLÁDANIE ZVONKASMEROM DNU // ŠIESTA KAPITOLA Pod lampou býva najväčšia tma: // priestorové ovládače 155 // SIEDMA KAPITOLA Vzplanutie citu: vzťahové ovládače 179 // ÔSMA KAPITOLA Hlavný vypínač: kultúrne ovládače 204 // 4. ČASŤ: AUTOMATICKÉ OVLÁDANIE // DEVIATA KAPITOLA Od poznania k činom: // zautomatizovanie ovládania // ZÁVER: Je päť hodín ráno, viete, kde máte emócie? // POĎAKOVANIE