.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Místo vydání není známé] : Nakladatelství Audiolibrix, 2026

1 online zdroj (256 stran)

ISBN 978-80-88494-86-7 (online ; pdf)

ISBN 978-80-88494-85-0 (online ; epub)

ISBN 978-80-88494-84-3 (print)

čeština

Čas si nemůžete koupit. Ale můžete se naučit s ním pracovat tak, abyste ho měli dost. Abyste stíhali věci, které musíte dělat, i věci, které chcete dělat. Zní to jako nedosažitelný stav? Ukážu vám, že je to možné. Díky jednoduchým, jasným a konkrétním tipům a technikám v této knize se naučíte: jak zorganizovat svou práci a osobní život tak, aby vyhovovaly vašim potřebám, jak si stanovit priority a podle nich plánovat každý den v práci, jak efektivně pracovat se svou energií, abyste stihli vše, co jste si naplánovali, znát své limity a znát své limity. V této knize čerpám z aktuálních vědeckých studií o fungování člověka a časovém managementu, které jsou ověřeny praxí. Zaměřuji se na ženy, jejichž biologie a postavení ve společnosti se v mnoha ohledech liší od mužů, a proto univerzální rady, které se jim běžně dávají, nejsou účinné. Kniha je napsána tak, abyste vše mohli ihned uplatnit v praxi a vyzkoušet na sobě i v práci..

002013550

Úvod 11 // Prečo je kniha písaná pre ženy 14 // Ako s knihou pracovať 16 // Pracujte so svojou energiou 23 // Spánok a odpočinok 31 // Ako dosiahnuť kvalitný spánok 35 // Meditácia a odpočinok počas dňa 44 // Jedlo ako palivo 47 // Ako na to 52 // Črevný mikrobióm 59 // Pitný režim 60 // Doplnky stravy 62 // Pohyb 65 // Ako nato 66 // Poriadok šetrí energiu 72 // Ako sa sústrediť 77 // Práca v cykloch 87 // Zhrnutie kapitoly Pracujte so svojou energiou 94 // Organizácia pracovného a osobného života 99 // Práca s prioritami 103 // Plánovanie je návyk 113 // Denné plánovanie 119 // Metóda todo-today 119 // Týždenné plánovanie 129 // Ročné plánovanie 141 // Plánovanie dlhodobých úloh 146 // Správa e-mailovej schránky 149 // Projektové riadenie a jeho princípy 158 // Procesy 160 // Ako projektový nástroj vybrať 162 // Ako projektový nástroj zaviesť do tímu // a dlhodobo používať 167 // Tímové pravidlá 169 // Debrief a vyhodnotenie projektu 174 // Každá ušetrená sekunda sa počíta 175 // Aké použiť nástroje 178 // Pravidlá používania projektového nástroja 186 // Ako mať zorganizované dokumenty 188 // Ako efektívne komunikovať 190 // Nástrojové workflow 193 // Plánovanie v praxi 195 // Čo nie je v zápise, neexistuje 199 // Zhrnutie kapitoly Organizácia pracovného // a osobného života 201 // Čo ak sa nedarí 207 // Naučte sa hovoriť NIE 213 // Vraciame sa späť k prioritám 214 // Komunikácia je základ 215 // Poznajte svoje hranice 216 // FOMO 217 // Pýtajte si pomoc 219 // Majte čas pre seba 226 // Naučte sa pracovať s chaotickými ľuďmi okolo vás 231 // Zlaďovanie kariéry & rodičovstva 234 // Stret s realitou 237 // Práca s energiou 238 // Núdzové tlačidlo 241 // Nastavenie režimu 242 // Podporný klub 243 // Každá minúta sa počíta 245 //

Potreby v pracovnom prostredí 246 // Zhrnutie kapitoly Čo keď sa nedarí 248 // Záver 250 // Použitá a odporúčaná literatúra 253