Obsah // Úvod ...9 // 1. Kapitola // Původní citová zranení ...15 // Tisíc a jedno neviditelné citové zranění...18 // Tíže minulosti...25 // Kdo za to může?...29 // Prvotní hřích - původní zranění?...30 // 2. Kapitola // První vazba ...33 // Dějiny jednoho života...35 // První vazba...35 // Rodíme se zranitelní...36 // Nedostatky, které člověka poznamenají...40 // Základní potřeby bezpečí a autonomie...41 // Obklopující přítomnost...45 // Přítomnost vytyčující a laskavá...47 // Utvářející přítomnost...48 // Kvality přítomnosti - od úmyslu ? praxi...52 // 3. kapitola // Významný rodičovský pohled ...57 // Významný pohled...60 // Pohled diváka - nezaujaté vědomí...67 // Inteligence srdce...70 // 4. Kapitola // Dopřát si pečující pohled ...75 // Jak se osvobodit od hlasů minulosti...77 // 5. Kapitola // Jak nabýt kvality přítomnosti...85 // Afektivní kompetence v dětství...87 // Posouzení afektivních nekompetencí našich rodičů...88 // Kvality přítomnosti ve dvojici...102 // Jak vytvořit terapeutický kontext...112 // 6. Kapitola // Emoce - dveře vedoucí do minulosti...127 // Emoce - slova těla...130 // Emoce - moment bdělosti...131 // Emoce - kritický moment probuzení i zaslepení...135 // Probuzení - nechat se emocemi vést, ale ne unést ...137 // Jak si »vzít do ruky své vědomí"...139 // Předemoční stavy a emoce...142 // Svalový krunýř...143 // Potřeba stát se plně vlastníkem
svých emocí...147 // Potřeba zaujmout postavení...151 // Potřeba zůstávat si vzájemně přítomni...153 // Ruku na čdo, abyste si nečefiů...158 // Naladění ? vstřícnosti...158 // Vyrovnání afektivních účtů s minulostí...159 // 7. Kapitola // Budoucnost která léčí minulost ...161 // Budoucnost, která utváří přítomnost...163 // Minulost vrytá do našeho mozku...166 // Potřeba stát se plně lidským...168 // Realizace ústředního záměru...173 // Jak konkrétně uskutečnit svůj ústřední projekt...177 // 8. Kapitola // Žití v přítomnosti ...181 // Vývoj vědomí...184 // Naše osobní paradigmata...188 // Vidění očima zralého člověka...190 // Vědomí...194 // Cvičení přítomnosti vůči sobě...197 // Závěr...199