.

0 (hodnocen0 x )

(30) Půjčeno:30x 

BK

EB

1. vyd.

Praha : Grada, 2007

183 s. : il.

ISBN 978-80-247-1751-7 (brož.)

ISBN 978-80-247-6970-7 (online ; pdf)

Obsahuje barevné ilustrace a fotografie, údaje o autorce a její fotografii

Bibliografie na s. [184]

Cvičení s míči - příručky

000015352

Proč mi velký míč učaroval // 8 // ??? INI ——3 // 1.1 Zdraví a kondice 12 // 1.2 Varovné signály těla i duše 12 // 1.3 Svalová rovnováha 14 // 1.4 Základní znalosti o stavbě lidského těla 17 // 1.5 Dělení svalů a jejich činnost 20 // 1.6 Svalová činnost 21 // 1.7 Dýchání při cvičení 26 // // 2.1 Gymnastický míč 28 // 2.2 Rady pro nákup míče 28 // 2.3 Co si obléknout na cvičení 28 // 2.4 Správně nafouknutý míč 29 // 2.5 Jak o míč pečovat ’ 30 // 2.6 Proč je míč lepší než židle? 31 // 2.7 Výhody využití míče při cvičení 31 // 2.8 Využití míče v domácnosti 31 // 2.9 Cvičení v kolektivu a další zajímavosti o míči 32 // 3.1 Nejpoužívanější základní pozice // 4. Zásobník I // Přímivé balanční cviky v sedu 41 // Cviky 1-8 // 5. Zásobník U - Zahřívací dynamické // a balančních cviky - líný aerobik 55 // Cviky 9-23 // 6. Zásobník III - Posilovači a protahovací // cviky v lehu na zádech 77 // Cviky 24-39 // 7. Zásobník IV - Posilovači a protahovací cviky // v lehu na břiše a v kleku s oporou o bok 99 // Cviky 40-55 // 8. Zásobník V - Posilovači a protahovací cviky // v lehu na zemi 123 // Cviky 56-79 // lliSjíii // Cviky 80-95 // 10. Ukázkové sestavy 179 // 10.1 Ukázková sestava pro začátečníky 180 // 10.2 Ukázková sestava pro pokročilé 182