OBSAH // O autorce ... 7 // Několik slov úvodem ... 9 // Zdroje zdraví ukryté v pohybu ... 11 // Zkušenosti a poznatky ze zdravotnického pracoviště ... 14 // Úvaha o lásce ke cvičení a pohybu ... 18 // Bolesti, které nám znepříjemňují život ... 21 // O svalech ... 24 // Vertebrogenní potíže ... 28 // S obezitou si poradíme, chceme-li ... 32 // Cukrovka a pohyb ... 36 // Pohybem proti řídnutí kostí ... 39 // Degenerativní procesy na kloubech a pohyb ... 42 // Srdce a cévy v našem životě ... 46 // Tělesná výchova mládeže a zdraví ... 49 // Vadné držení těla u dětí a mládeže ... 52 // Salutik - systém preventivního a zdravotního cvičení ... 57 // Zlozvyk stárnutí ... 59