.

0 (hodnocen0 x )

(17.2) Půjčeno:86x 

BK

1. vyd.

Praha : SPN, 1984

207 s. : il. ; 25 cm

Učebnice pro vysoké školy

Obsahuje bibliografii

Anglické a ruské resumé

000028435

Rekat.

I. ZÁKLADNÍ POJMY DUŠEVNÍ HYGIENY ...Э // Duševní hygiena jako věda ...9 // К dějinám duševní hygieny ...9 // Duševní hygiena v socialistických zemích ...10 // Postavení duševní hygieny ...12 // Komu je určena duševní hygiena? ...13 // Důvody zájmu o duševní hygienu ...13 // Význam duševní hygieny pro vysokoškolského studenta ...15 // Metody duševní hygieny ...16 // Základní pojmy duševní hygieny ...21 // Pojetí duševního zdraví ...22 // Pojem adaptace ...25 // Pojetí adaptace ...26 // Aspekty adaptace ...30 // Známky růstu duševní rovnováhy ...30 // II. HYGIENA DUŠEVNÍ PRÁCE ...34 // Stresory v práci ...35 // Přehled stresorů v životě vysokoškoláků ...35 // Životní změna a stres ...36 // Pracovní přetíženost a chronická únava ...38 // Zásady N. S. Vveděnského ...40 // III. ŽIVOTOSPRÁVA Z HLEDISKA DUŠEVNÍ HYGIENY ...41 // Spánek ...41 // Výživa ...45 // Správné dýchání ...47 // Odpočinek ...53 // Pohyb, tělesná práce a cvičení ...55 // Hospodaření s časem z hlediska duševní hygieny ...59 // Odstraňování zlozvyků (nepřiměřených návyků) ...63 // IV. PSYCHOHYGIENICKÝ POHLED NA PRACOVNÍ PROSTŘEDÍ .. 69 // Oprava optických podmínek ...69 // Oprava akustických podmínek — boj proti hluku ...70 // Teplota, vlhkost a cirkulace vzduchu ...71 // 5V. ONTOGENETICKÉ ASPEKTY DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ ...73 // Péče o duševní zdraví člověka v nejranějších fázích jeho života .. 73 // Kvality mateřské péče ...74 // Děti bez rodin, z neúplných rodin a rozvrácených rodin ...77 // Duševní hygiena ve škole ...78 // Zásady pohlavní výchovy mládeže z hlediska duševní hygieny .. 87 // Mentálně hygienické problémy pohlavních styků mládeže ...88 // Neopětované citové vztahy ...94 // Výběr životního partnera ...99 //

Styly manželského přizpůsobení ...103 // Faktory upevňující vzájemnou adaptaci manželů ...104 // Adaptace v rodině ...109 // Duševní hygiena a nemoc ...111 // Psychohygiena v nemocničním prostředí ...113 // Duševní hygiena ve stáří ...115 // VI. SOCIÁLNÍ ASPEKTY DUŠEVNÍ HYGIENY ...119 // Posuzování druhých lidí ...119 // Determinanty přátelských vztahů ...127 // Vytváření kolektivu ...130 // Prevence konfliktů mezi lidmi ...132 // Problémy jednání s amorálními psychopaty ...135 // Mentálně hygienické problémy sociální izolace ...136 // Některá pravidla pro jednání s lidmi z hlediska duševní hygieny .. 138 // VII. SEBEVÝCHOVA a DUŠEVNÍ ZDRAVÍ ...142 // Sebepoznávání ...142 // Koncentrace pozornosti ...144 // Autoregulace myšlenek a představ ...145 // Zvládání subjektivních emočních nesnází ...148 // Zvládání zvýšené emoční tenze ...149 // Setření emoční energií ...150 // Emoční přeladění ...151 // Volní jednání z hlediska duševní hygieny ...152 // Rozhodování ...152 // Cesty z vnitřních konfliktů ...154 // Techniky rozhodování z hlediska duševní hygieny ...156 // Realizace rozhodnutí ...156 // Sebevýchova charakterových rysů z hlediska duševní hygieny .. 157 // VII. AUTOREGULAČNÍ CVIČENÍ ...164 // Relaxace — úvodní poznámky ...164 // Typy relaxací ...165 // Metody prostého svalového uvolnění ...169 // Progresivní relaxace Edmunda Jacobsona ...169 // Mariščukův relaxační trénink ...169 // Pojetí relaxace podle W. Reicha ...170 // Relaxace s autosugescí ...172 // Autogenní trénink J. H. Schultze ...172 // 6Nižší stupeň AT ...173 // Vyšší stupeň autogenního tréninku ...179 // Thomasovy doplňky vyššího stupně AT ...182 // Modifikace AT podle Szyszko-Bohusza ...183 // Modifikace AT podle Svjadošče a Romena ...184 //

Modifikace AT podle Mirovského a Šogama ...185 // Modifikace AT podle Repina a Rožnova ...185 // Koncentrační sebeuvolnění pomocí dechových cvičení ...186 // Využití jógy v každodenní praxi duševní hygieny ...190 // Přínos jógy pro duševní hygienu ...190 // Antistresová sestava V. Zemana ...194 // Koncentrativní pohybová cvičení podle R. Mühlbachra ...196 // Souhrn ruský ...200 // Souhrn anglický ...202 // Literatura ...204

(OCoLC)39576603

cnb000009941