.

0 (hodnocen0 x )

(11) Půjčeno:11x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Svoboda, 1998

51 s. : il.

ISBN 80-205-0529-6 (brož.)

Edice metodických textů pro školní i mimoškolní tělesnou výchovu a sport žáků ZŠ

Obsahuje ilustrace, úvod, údaje o autorovi, jeho fotografii

Bibliografie: s. 51

Cvičení tělesná - zdatnost - metodiky

000049297

Obsah // Úvod 7 // 1 Zdravotné orientovaná zdatnost 8 // 2 Držení těla 9 // 3 Cíle a úkoly kompenzačních cvičení 11 // 4 Orientační posouzení pohybového // aparátu 12 // 4.1 Orientační posouzení posturálních // svalů 14 // 4.2 Orientační posouzení fázických svalů 15 // 4.3 Orientační posouzení základních // pohybových stereotypů 16 // 5 Základní cvičení pro mládež 17 // 5.1 Rozcvičení 17 // 5.2 Cvičení mobilizační 18 // 5.3 Cvičení protahovací - strečink 19 // 5.3.1 Všeobecné zásady protahování 19 // 5.3.2Příklady protahovacích cvičení 20 // 5.4 Cvičení posilovači 22 // 5.4.1 Všeobecné zásady posilování mládeže 22 // 5.4.2 Zásady při sestavování posilovacflio // programu 22 // 5.4.3 Cvičení pro svaly dolních končetin 23 // 5.4.4 Cvičení pro svaly horních končetin // a pletence ramenního 23 // 5.4.5 Cvičení pro svaly břišní 25 // 5.4.6 Cvičení pro svaly mezilopatkové // a dolní fixátory lopatek 27 // 5.4.7 Cvičení pro svaly hýžďové 28 // 5.4.8 Cvičení pro svaly klenby nožní 29 // 6 Soubory kompenzačních cvičení I.-X 30 // 7 Náměty na alternativní pohybové // činnosti 50 // 8 Soupis bibliografických citací // a doporučené literatury 51 // 5