.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:1x 

BK

Vyd. 3.

Praha : Portál, 2002

396 s. : il.

ISBN 80-7178-661-6 (brož.)

angličtina

Obsahuje ilustrace, tabulky, úvod, předmluvu, stručnou autorovu biografii, slovník užitých pojmů, rejstřík

Přeloženo z angličtiny

Bibliografie: s. 388-392

Mozek - funkce - příručky

Paměť - příručky

000089589

Stručný průvodce obsahem ... 13 // Úvod překladatele... 14 // Předmluva... 16 // O autorovi ... 24 // První část // Chcete rychle pochopit, jak pracuje mozek? Poslední novinky kognitivní vědy // 1 Začněme: Vymezení pojmů nutných k pochopení // vztahu mozku a vědomí ... 28 // Vztah mozku a vědomí // Člověk nebo zvíře - kde je rozdíl // Co je mozek-vědomí // Základníproncipy kognitivní vědy // Vědecká metoda - výstraha // Výstražná značka // 2 Základní informace o mozku: Vědomosti o hardwaru a hormonech ... 38 // Dva základní znaky mozku: RAS a synapse // Nervové přenašeče: abeceda osobnosti // Druhá část // Váš osobní almanach: Tělo je mohutně ovlivňováno vědomím // 3 Jak vyjít s druhým pohlavím: Zapojení není stejné ... 50 // Nitroděložní vývoj // Rozpor mezi matematickými a slovními dovednostmi // Vidění // Rozdíly ve zrnkovém a sluchovém vnímání // Prostor // Nálada // Automatizace // Vztahy // Sexuální orientace // Stárnutí obecně // 4 Stárnutí: Buď budete mozek užívat, nebo o něj přijdete!... 68 // Specializace zapojení // Nezvratné poškození // Vyzrávání mozku // Duševní schopnosti ve stáří // Udržování optimismu a kontroly // Stárnutí a dieta // Stárnutí a cvičení // Kombinace diety a cvičení // Stárnutí a paměť // Doporučené vyvážené složení stravy // 5 Výživa: Jídlo pro tělo, palivo pro mozek ...82 // Doporučený denní příjem energie // Bulimie // Význam tuku // Aditivní látky // Látková výměna // Chemické složení těla a kontrola chuti k jídlu // Význam sacharidů a bílkovin // Snídaně // Cukr a násilné chování // Sodík // Kojení // Nedostatečné množství vitaminů a minerálů // Alkohol // Chemické látky a následky jejich užívání: Účinky látek ovlivňujících duševní procesy ...96 //

Kofein // Marihuana // Kokain // Nikotin // Aspirin // Léky na předpis // Vliv různých látek na embryo // Nootropika // Poznámka o bolesti // Spánkový cyklus // 7 Jak se dobře vyspat: Spánkové cykly, noční můry a jak si zdřímnout... // Cirkadiánní rytmy // Spánek a tělesná námaha // Spánek a dieta // Spánek a tělesná váha // Vliv nedostatku spánku // Spánek a léky // Zdřímnutí // Sny // Noční můry // Jak znovu usnout // Spánek a stárnutí // U Spánkové fáze bývají uspořádány stabilně // Leváctví a praváctví // 8 Všehochuť o mozku: Od leváctví a praváctví až k bolestem hlavy ... 122 // Cvičení: tělesná aktivita // Aerobická námaha // Cvičení: význam správné volby // Cvičení mění náladu a chuť // Choroby: psychoneuroimunologie // Lidé pečující o nemocné // Léčebné postupy chorob nervového systému // Bolesti hlavy // Třetí část // Mozek a vaše osobnost: Emoce, rysy osobnosti a inteligence // 9 Debata o vztahu vrozených a získaných vlastností: Kyvadlo se vychyluje oběma směry // Děděné rysy osobnosti // Genetika a nemoci ...138 // 10 Existují osobnostní rysy doopravdy? // Model Velké pětky ...150 // Velká pětka // Aspekty Velké pětky // Vzájemné vztahy versus osobní vývoj // Proměny v čase // Rozdíly mezi muži a ženami ve Velké pětce // Model emocí // 11 Psychobiologie emocí: nejen hrůza a extáze... 164 // Molární přístup k emocím // Molekulární přístup k emocím // Vyhodnocovací filtr // Domov emocí: Tělo jako katalyzátor // Způsoby zvládání situace // Poznámka o lhaní // 12 Tři tváře inteligence: Proces, obsah a struktura... 176 // Sternbergova definice inteligence jako procesu // Gardnerova definice inteligence jako obsahu // Eysenckova definice inteligence jako struktury //

Čtvrtá část // Lidé v zaměstnání: Využití výzkumu vztahu mozku a vědomí ke stálému zdokonalování výkonu // 13 Optimismus a obtíže: Rub a líc motivace // Seligman: Optimismus versus beznaděj // Cousins: Čtyři složky odolnosti // Neurobiologie motivace ...190 // 14 Stres a syndrom vyhoření: Neurobiologie motivace // Stres: co je to stres a jak se ho zbavit // Stres a probouzecí reakce // Williams: Výzkum chování typu A // Golembiewski: Vyhoření - konečný stupeň demotivace // Dvě poloviny mozku // Testosteron a úroveň výkonu // 15 Záleží na postoji: // Postupy, které jsou prospěšnější // Vnitřní posilování: zevní a niterné odměny // Naučený optimismus: Seligmanův model ABCDE // Pygmalionův efekt: Rosenthal a sebenaplňující proroctví // Neurolingvistické programování: Ustavení raportu // Hans Selye a charakterová disonance // Co je motivace a jak se dá zvýšit? // 16 Ergonomika mozku: Jak uspořádat pracovní prostředí s ohledem na kvalitu a produktivitu // Přestávky // Směny // Změny časových pásem // Zdřímnutí // U Stres na pracovišti // Pět smyslů na pracovišti // 17 Pět smyslů: Poselství, která prostřednictvím mozku ovlivňují výkon // Světlo // Noční vidění // Barva // Vliv tvarů a designu // Vztah mezi zvuky a soustředěním // Hudba ovlivňuje náladu // Hluk // Vztah čichu k limbickému systému // Vliv vůní na ženy // Vliv vůní na spánek // Vliv vůní na produktivitu // Vliv vůní na relaxaci // Rozdíly mezi vnímáním chuti mužů a žen // Proxemika // Uspořádání místnosti // Dotek // Teplota // Pátá část // Vytváření nových duševních návyků: Paměť, tvořivost a řešení problémů // 18 Ve třídě: Prostředky a postupy, které slouží k získávání znalostí ...260 // Uspořádání látky do bloků //

Testování jako proces učení // Důvěřujte expertům // Schémata // Osvojte si to! // Užití naučených znalostí v běžném životě // Procvičování // Soustředění a pozornost // Vizualizace // Podprahové ovlivňování // 19 Učení a dlouhodobá paměť: Jak zlepšit paměť... 272 // Definice paměti // Tři stupně tvorby paměti // Nároky na údržbu // Dva druhy paměťových bloků // Zapamatovat si ve třech krocích // Situační závislost // Jak pomoci ostatním vybavit si vzpomínky // Rozdíly mezi krátkodobou a dlouhodobou pamětí // 20 Všichni jsme učitelé a studenti: Pomoc při studiu ...290 // Organizujte předem // Učení rozdělte do částí // Přestávky // Inkubace // Po výuce // Kontrola // Relaxace // Raport // Pozitivní očekávání // Habituace neboli "to stačí" // Radování prestiže PP Atmosféra // Pestrost prostředí // Zpětná vazba a spolužáci // Tvořivý čin // 21 Psychobiologie tvořivosti: Péče o cenný zdroj ... 308 // Psychologie tvořivé osobnosti // Tvořivé osobnosti // Čtyři fáze tvůrčího procesu PP Tvořivost a šílenství // Hodnocení tvořivosti // 22 Uvolněte tvořivost! // Odstranění překážek tvořivosti... 320 // Všeobecné principy rozvoje tvořivosti // Překážky tvořivosti // 23 Jádro tvořivosti: Cesta k převratným způsobům řešení problémů... 330 // U Způsoby přístupu k problémům // Druhy problémů // Popis problému // Řešení: algoritmy a heuristika // Hry a schopnost řešení problémů PP Spánek, relaxace a řešení problémů // Šestá část // Touha po poznání: Vztah mozku a filozofie // 24 Jak se díváme na svět: Epistemologie a hledání míru ... 344 // Northrop: Zdraví jako morálka // Bartlett: Schéma jako realita // Healyová: Realita jako schéma // E-prime: Jazyk v roli obětního beránka //

Pirsig: Dvacátý třetí žalm // 25 Posvátné systémy a měnící se paradigmata: Každodenní epistemologie ...351 // W. Stevens: Ananas // Kuhn: Posun paradigmat // Pemberton: Zdravý rozum pro přežití // Porovnání vývojových modelů // 26 Vědomí a jeho vztahy: Komunikace, která spojuje ... 360 // Umění mezilidské komunikace // Umění komunikace // Tělesné a duševní zdraví jedince, zdravé vztahy ve společenství // 27 Doplnění nejnovějších poznatků: Další zkoumání ... 368 // Dodatky ... 372 // Slovník užitých pojmů... 383 // O CentACS ... 387 // Literatura... 388 // Rejstřík... 393