.

0 (hodnocen0 x )

(8.3) Půjčeno:25x 

BK

Příručka

Vydání první

Praha : Olympia, 1989

142 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 32 cm

Sport pro všechny

Obsahuje bibliografii na straně 142

000106013

OBSAH // Několik poznámek úvodem ... /5 // Negativní důsledky života v moderní době // Správné držení těla — stále aktuální problém // Preventivní a nápravná cvičení — nezbytná součást // životního stylu // Testy a kontrolní cviky // Relaxace /12 // Význam svalového uvolnění // Historický pohled na relaxaci a její metody // Svalový tonus // Zjišťování úrovně svalové relaxace // Metodické pokyny к relaxaci // Relaxační cvičení /16—31 // Dýchání /34 // Význam dýchání // Mechanismus dýchacích pohybů // Správné dýchání a jeho technika // Strečink a dýchání // Vliv polohy těla na dýchání // Metodické pokyny // Dechová cvičení ! 38—51 // Strečink /54 // Charakteristika a význam strečinku // Zdroje strečinku // Fyziologie strečinku // Způsoby svalového protahování // Strečinkové metody // Jak při strečinku postupovat // Výzkum strečinku // Uplatnění strečinku v tělovýchovné praxi // Strečinková cvičení / 61 —115 // Soubory cvičení /118 // I. soubor — po probuzení /120 // II. soubor — každodenní cvičení /122 // III. soubor — cvičení v průběhu dne /124 // IV. soubor — pro duševně pracující /128 // V. soubor — po dlouhém sezení /130 // VI. soubor — po dlouhém stání nebo chůzi /132 // Strečink ve sportu /134 // Doslov /141 // Literatura /142

(OCoLC)39436150

cnb000052994