.

0 (hodnocen0 x )

(5) Půjčeno:15x 

BK

Příručka

Vyd. 1.

Praha : Portál, 2010

158 s. : il. ; 21 cm

ISBN 978-80-7367-655-1 (brož.)

němčina

000180404

Předmluva -- Co je vlastně koncentrace? -- Analýza: Jak se dokážete soustředit? -- Testy koncentrace -- Procházíte životem soustředěně? -- V jaké koncentraci zvládáte duševní práci? -- Trénink: Pět stupňů k lepší schopnosti soustředění -- Trénink koncentrace -- Pětistupňový trénink -- Návod, jak vyhodnocovat cvičení -- 1. stupeň: Začátečník -- A. Lepší soustředění při čtení -- B. Rychlejší duševní reakce a rozhodování -- C. Lepší vnímavost a snazší učení -- Speciální cvičení -- 2. stupeň: Pokročilý -- A. Lepší soustředění při čtení -- B. Rychlejší duševní reakce a rozhodování -- C. Lepší vnímavost a snazší učení -- Speciální cvičení -- 3. stupeň: Znalý -- A. Lepší soustředění při čtení -- B. Rychlejší duševní reakce a rozhodování -- C. Lepší vnímavost a snazší učení -- Speciální cvičení -- 4. stupeň: Vzor -- A. Lepší soustředění při čtení -- B. Rychlejší duševní reakce a rozhodování -- C. Lepší vnímavost a snazší učení -- Speciální cvičení -- 5 stupeň: Šampión -- A. Lepší soustředění při čtení -- B. Rychlejší duševní reakce a rozhodování -- C. Lepší vnímavost a snazší učení -- Speciální cvičení -- Další metody, jak podpořit koncentraci -- Jóga pro dobrý start do nového dne -- Dechová technika jógy -- Pozdrav slunci -- Relaxační techniky -- Power-napping: mikrospánek který občerství -- Další relaxační metody -- Jedna poznámka na závěr -- Mentální fitness -- Snové cestování -- Potrava pro mozek -- Jídlem k chytrosti „brainfood" pro šedou kůru mozkovou Výživa působí na myšlení -- Práce u počítače -- Malá cvičení, aby oči vydržely

(OCoLC)551406997

cnb002028067