.

2.5 (hodnocen2 x )

(16.4) Půjčeno:115x 

BK

EB

Příručka

1. vyd.

Praha : Grada, 2010

103 s. : il. ; 21 cm

ISBN 978-80-247-3553-5 (brož.)

ISBN 978-80-247-8514-1 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-8515-8 (online ; epub)

Poradce pro praxi

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje bibliografii na s. 97-98

000187584

O autorovi ...9 // Předmluva ...11 // 1. Co je to vyhoření? ...13 // Burnout syndrom - čím se liší od stresu a deprese ...14 // Je vyhoření nemoc? ...14 // Podobnost se stresem ...15 // Jak vzniká chronický stres? ...16 // Rozdíly mezi vyhořením a depresí ...18 // Hlavní příznaky syndromu vyhoření ...19 // Vyčerpání ...19 // Odcizení ...20 // Pokles výkonnosti ...22 // Vývoj burnout syndromu ...23 // Vnitřní a vnější stresové faktory ...24 // Vyhoření v profesní sféře a v soukromí ...25 // Test: Jsem v ohrožení? ...26 // Vyhodnocení ...27 // Nápověda к hodnocení ...28 // 2. Rizikové faktory v zaměstnání ...31 // Obecné rizikové faktory ...32 // Zvýšená pracovní zátěž ...32 // Vyšší nároky ...32 // Působení rušivých vlivů ...33 // Cos tím? ...34 // Nedostatek samostatnosti ...34 // Nedostatek uznání ...36 // Špatný kolektiv ...37 // Nespravedlnost ...38 // Konflikt hodnot ...39 // Syndrom vyhoření a jak jej zvládnout // 3. Rizikové faktory osobnostní ...41 // Vzorce chování ...42 // Typ chování A ...42 // Typ chování В ...43 // Rovnováha mezi typem osobnosti AaB ...44 // Jiné typologie ...44 // Poháněči mechanismy - náš vnitřní hlas ...45 // Souvislost se syndromem vyhoření ...47 // Opak motivátorů - dovolení ...48 // Jaké motivátory vás ovlivňují? ...49 // Nízká odolnost ...49 // Co udržuje lidské zdraví ...50 // Vědomí souvztažnosti ...50 //

Resilience ...52 // Resilience, vědomí souvztažnosti a schopnost zvládat zátěž.53 // Coping ...53 // Souvislost se syndromem vyhoření ...55 // 4. Jak se chránit před vyhořením ...57 // Jak na tom jste - co můžete udělat? ...58 // Jak najít profesionální pomoc ...58 // Jaké ochranné prostředky mají smysl? ...58 // Získejte odstup ...59 // Situační analýza: Zloději a zdroje energie ...62 // Zmapujte svůj stres ...63 // Sestavte si časový diagram ...64 // Výsledek ...66 // Určete si cíle ...66 // Jak správně formulovat cíle ...67 // Kontrola úspěšnosti a osobní zdroje ...69 // Relaxace a cvičení ...69 // Určete si správnou míru ...69 // Relaxační metody ...70 // Kondiční cvičení ...73 // Vyřešte svou pracovní situaci ...75 // Mírnější zátěž, větší spokojenost ...75 // Promyslete si scénář změny zaměstnání ...78 // Změna postoje ...80 // Uvolněte se ...80 // Vymezení se // Zdravý egoismus // Snaha o vyváženost // Sociální opora // Časový management // Počítejte s překážkami // Proč se setkáváte s překážkami // Cos tím? // Kontrola pokroků // Každý krok se počítá // Použitá literatura ...95 // Doporučená literatura ...97 // Knihy z edice Poradce pro praxi ...99

(OCoLC)664091910

cnb002114777