.

0 (hodnocen0 x )

(17) Půjčeno:34x 

BK

Příručka

1. vyd.

Praha : Grada, 2010

189 s. ; 24 cm

ISBN 978-80-247-3540-5 (brož.)

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje bibliografie

000192627

Úvod: Co je to vlastně perfekcionismus? -- 1. Příčiny -- Je perfekcionismus jen naučeným chováním? -- Jak se perfekcionismus projevuje -- 2. Zjednodušme si život nebo ne? -- Sklon ke zjednodušování -- Proč mozek vidí jen černobíle -- Jednoduše není jednodušší -- S myšlenkou do šuplíku a vyřízeno! -- Extrémní zjednodušování -- Pryč se zjednodušováním -- Jak je to s naším postojem -- Změna úhlu pohledu -- 3. Zpomalte stačí dobře, ne perfektně! -- Pilné včeličky ve firmě -- Pracovat do úpadu -- Proč se z pilné včeličky nikdy nestane královna -- Sebeprezentace -- Produktivita -- Umění vést -- Schopnost přijímat kritiku -- Snižte si látku -- Já určuji, co je dostatečně dobré -- Přesvědčte sami sebe o opaku -- Nastavení laťky -- Ne vždy příjemní šéfové -- Rozhovory o zpomalování -- Je třeba se umět prodat -- Perfekcionista sám sobě nejhorším šéfem -- Nebeský účetní -- Touha kontrolovat -- Vaše silné a slabé stránky -- Silné stránky -- Slabé stránky -- 4. Myslím, tedy jsem? -- Zdravé přemýšlení, nebo thinkaholismus? -- Z lásky k detailu -- Thinkaholismus v praxi -- Jen žádnou paniku! -- Pesimismus -- a další katastrofy -- 5. Je perfekcionismus ekonomický problém? -- Firmami se šíří strach -- Pohádka o zvýšení efektivity -- Dělej chyby buď podnikatelem! -- 6. Mýlit se je lidské -- Záleží na reakci -- Marná snaha -- Totální debakl -- Konstruktivně místo

destruktivně , -- Chyby, které ničí kariéru -- Lež má krátké nohy -- Kultura práce s chybou víc než jen pouhá fráze? -- 7. Přistižen při činu co teď? -- Málo odolný vůči kritice -- Mají druzí vždycky pravdu? -- Buďte sebevědomější! -- Absolutní přehánění -- Jak si brát kritiku méně osobně -- Správná reakce -- Zpochybňujte kritiku -- Tlak, který žádným tlakem není -- Nejlepší způsob, jak si zkazit radost z práce -- Strach říci ne? -- Pomoc, něco ode mě chce! -- Vlastní nátlak -- Příčiny -- Aby neutrpělo sebevnímání -- Manipulátoři v akci -- Jen zdánlivě milí -- Trik s nenahraditelností -- Hrozby a jiné špatnosti -- Techniky kladení otázek -- Morální vydírání -- Bránit se nebo ne? -- 8. Nebojte se rozhodovat! -- Vyhýbací strategie -- Rozhodnout je vždy lepší -- Špatný příklad -- Optimální strategie -- Cíle -- Alternativy -- Fakta, nic než fakta -- Moc čísel -- Není čas a co teď? -- Rozum, nebo intuice? -- Když intuice klame -- 9. Stodesetiprocentní lež -- Kolotoč pro křečky místo žebříku ke kariéře -- Kdy jsme skutečně produktivní? -- Všeho moc škodí -- 10. Jak důležitý je vlastně pořádek? -- Pedanterie -- Zajatcem vlastního systému -- Nepořádný z lásky k pořádku -- Zkrátka neefektivně -- Jak všechno zvládnete -- Systém ukládání -- Archivace -- 11. Hlavně se nestresovat! -- Stresové faktory -- Tlak zvenčí -- Stres vlastní výroby -- Relaxace

-- Co můžete dělat? -- Relaxace během dne -- 12. Čas jsou peníze -- Hlavní problém perfekcionistů nedostatek času -- Strach určit si priority -- Pozor na žrouty času typické pro perfekcionisty -- Strachy že jsme postradatelní -- Prokrastinace strach před horou práce -- Ty nároky jsou zkrátka nesplnitelné -- Co si perfekcionista jednou umane -- Dělejte to lépe! -- Co je důležité -- Analýza -- Určujte si priority -- Většina důležitých věcí nespěchá a většina věcí, -- které spěchají, není důležitá! -- Žroutům času nedejte šanci -- Práce v blocích -- Jak postupovat proti prokrastinaci -- Denní program dobrý plán je polovinou úspěchu -- Pořadí úkolů -- Dělejte si to tak, jak chcete! -- Budte důslední -- Pozor na výkonnostní křivky -- 13. Falešná dokonalost -- Řekni mi, co děláš, a já ti řeknu, jaký jsi -- Perfektní pracovník -- Komunikační deficity -- 14. Nekomplikujte si život -- Neustále vysoká očekávání -- Jen já vím, co je správně? -- Nekompromisní do morku kostí -- Důvěřuj, ale prověřuj -- Od čtenáře myšlenek po jasnovidce -- Mýtus nenahraditelnosti -- Touha po uznání -- Hlavně nepřiznat slabiny -- Vyhraje jen nejlepší -- Když se vrátí bumerang -- Smysl pro spravedlnost a morální nároky -- Pozor, jde paní kritická -- Bumerangový efekt -- 15. Bez show to nejde -- Nenechte se přistihnout -- Méně je víc vážně! -- Dobré argumenty -- Co dokáží gesta, mimika

a hlas -- Slovní sebeobrana -- Pracujte na 80 místo na 110 procent -- Musíme být trochu herci -- Jednoduché techniky sebeprezentace -- Proč to mají perfekcionisté se šéfy těžké -- To zvládnete! -- 16. Skutečně chcete být dokonalí?