22 Důležité know-how // 28 // 36 // 38 // 40 // 42 // 44 // 46 // 48 // 50 // 76 // 86 // Obdivuhodné pánevní dno Pánevní dno a držení těla Více vzduchu ? životu Natankovat kyslík // Get the Power // Poznejte svůj vitální střed // Cvičení vnímání // Obrazné představy // Nejlepší cvičení vleže // Nejlepší cvičení vsedě a na čtyřech // Nejlepší cvičení vestoje