.

0 (hodnocen0 x )

(6) Půjčeno:9x 

BK

EB

Příručka

1. vyd.

Praha : Grada, 2009

207 s. : il. ; 24 cm

ISBN 978-80-247-2535-2 (brož.)

ISBN 978-80-247-6610-2 (online ; pdf)

Fitness, síla, kondice

Obsahuje terminologický slovník

Obsahuje bibliografii na s. 207

000199360

Správné držení těla -- Kosterní soustava -- Svalová soustava svaly -- Kosterní svaly -- Další funkce svalů a jejich pojmenování -- Co dělají svaly -- Rytmus svalové práce -- Druhy svalové práce -- Formy dynamické síly -- Funkční posilovači trénink -- Funkční posilování s náčiním -- Ukazatele funkčního posilovacího tréninku vytrvalostní síly -- Nejčastěji používané tréninkové metody rozvoje vytrvalostní síly -- s využitím lehkého náčiní -- Osobní zápis -- Ukázkové programy kondičního silově-vytrvalostního tréninku -- Zásobník posilovačích cviků -- Náčiní -- Jak pracovat se zásobníkem cviků -- Základní polohy posilovačích cviků -- Soubor I Posilování s krátkými gumičkami (rubber band] -- Gumičky s držením v rukách -- Zásobník cviků s použitím dvou párů posilovačích gumiček -- Soubor II Posilování s jednoručními činkami -- Soubor III Posilování s těžkou tyčí (body bar) -- Soubor IV Posilování s těžkou nakládací činkou -- Nakládací činka -- Nakládací kotouče -- Soubor V Univerzální tréninková lavice -- Nakládací činka, jednoruční činky, kotouče -- Malý terminologický slovníček -- Použitá literatura

(OCoLC)320223885

cnb001853324