.

0 (hodnocen0 x )

(5.8) Půjčeno:29x 

BK

Příručka

1. české vyd.

Praha : Slovart, 2010

159 s. : barev. il. ; 26 cm

ISBN 978-80-7391-437-0 (kroužková vazba)

slovenština

Přeloženo ze slovenštiny

000199614

OBSAH // Slovo lékařů... 007 Kapitola 1:0 PÁTEŘI // Anatomický profil 009 Bederní páteř 010 Ploténky 011 Mícha a nervové kořeny 012 Povrchové a hluboké svaly 013 Držení těla 015 // Původce bolesti - ploténky 017 // Výrůstky a artróza 019 Posunutí obratie 020 Osteoporóza 020 Blokády a svalové bolesti 021 Hypermobilita 023 Bolesti v kříži v těhotenství 024 Jiné příčiny bolestí v kříži 024 // Zobrazovací metody v diagnostice 025 // Kapitola 3: SPRÁVNÉ SEDĚNÍ // Příliš sedíme 027 Statický sed na židli 027 Nafukovací opěrky 029 Dynamický sed na gymnastickém míči 029 Nafukovací podložky 031 Zdravotní dynamická židle 032 Vysoký dynamický sed 034 // Kapitola 4: PI LATES MEDICAL // Pilates a moderní lékařství 035 Princip axiálního tahu 036 Pilotní pozice 036 // 1. Pánev 037 // OBSAH // 2. Hlava 039 // 3. Lopatky 040 // 4. Hrudník 040 // 5. Dýchání 041 Rehabilitační pomůcky 042 // Kapitola 5: CVIKY NA KAŽDÝ DEN // Sedmkrát sedm cviků 043 Sedm pokynů pro čtenáře 043 Sedm principů úspěchu 043 // Cvik 1 Zip 046 Cvik 2 Spirála 048 Cvik 3 Zobák 050 // Cvik 4 Mušketa - příprava 052 Cvik 5 Kliky na čtyřech 054 // Cvik 6 Stlačený kruh 056 // Cvik 7 Tětiva 058 // DRUHÝ DEN // Cvik 1 Vějíř 062 Cvik 2 Vějíř s pažemi 064 Cvik 3 Maják 066 Cvik 4 Číšník na míči 068 Cvik 5 Píst 070 Cvik 6 Tapeta 072 Cvik 7 Lastura 074 // Cvik 1 Kroužení nohou 078 // Cvik 2 Klubko 080 // Cvik 3 Šikmé

klubko 082 // Cvik 4 Nymfa 084 // Cvik 5 Oštěp 1 086 // Cvik 6 Kleště 088 // Cvik 7 Rytíř 090 // OBSAH // Cvik 1 Pinzeta 094 Cvik 2 Tik tak 096 // Cvik 3 Navlékání jehly 098 Cvik 4 Skarabeus 100 Cvik 5 Jehla 102 // Cvik 6 Salut 104 // Cvik 7 Kočka 106 // Cvik 1 Stůl Cvik 2 Most I + II Cvik 3 Váhy - příprava Cvik 4 Prak - príprava Cvik 5 Kankán Cvik 6 Mořská panna Cvik 7 Uvolnění kyčli // ŠESTÝ DEN // Cvik 1 Socha 128 Cvik 2 Twist 130 Cvik 3 Oštěp II 132 Cvik 4 Stovka 134 Cvik 5 Fontána 136 Cvik 6 Štít 138 Cvik 7 Oblouk na boku 140 // Cvik 1 Sedání - příprava 144 Cvik 2 Plavání 146 Cvik 3 Luk 148 Cvik 4 Jeřáb s míčem 150 Cvik 5 Padací most s míčem 152 Cvik 6 Pik 154 Cvik 7 Líný brouk 156

(OCoLC)693934723

cnb002130588