.

0 (hodnocen0 x )

(10) Půjčeno:10x 

BK

EB

Příručka

První české vydání

Praha : Grada, 2018

190 stran ; 23 cm

ISBN 978-80-271-0776-6 (brožováno)

ISBN 978-80-247-0955-0 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-0959-8 (online ; epub)

angličtina

Přeloženo z angličtiny

Obsahuje bibliografii na straně 190

001464248

O AUTORCE // NAPSALI O KNIZE ...11 // PRVNÍ KAPITOLA - JSTE VYSOCE CITLIVÍ? Úvod do citlivosti ...15 // 1.1 Kdo je vysoce citlivý člověk? ...16 // 1.2 Dětství očima citlivého člověka ...16 // 1.3 Zkušenosti s vysokou citlivostí a empatií ...18 // 1.4 Způsob interakce: introvertní a extrovertní citlivost ...20 // 1.5 Jak se člověk stane vysoce citlivým? ...21 // 1.6 Vysoká citlivost z pohledu vědy ...21 // Systém zrcadlových neuronů ...21 // Elektromagnetické pole ...22 // Přejímání emocí ...22 // Zvýšená citlivost na dopamin ...23 // Synestezie ...23 // 1.7 Které oblasti života vysoká citlivost ovlivňuje? ...23 // 1.8 Výhody a výzvy v životě vysoce citlivých lidí ...26 // Obvyklé výhody ...26 // Obvyklé výzvy ...26 // Zvláštní výzvy pro muže a ženy ...28 // 1.9 Spokojený život s vysokou citlivostí: tipy, jak předcházet smyslovému přetížení . 29 // Síla uzemnění a spojení se zemí ...32 // Výhody vysoké citlivosti ...33 // DRUHÁ KAPITOLA - CITLIVOST, EMOCE A ZDRAVÍ Jak nepřejímat nepříjemné pocity druhých ...35 // 2.1 Omezení konvenční medicíny ...36 // 2.2 Optimalizace zdraví: jste fyzický nebo emocionální typ citlivé osobnosti? ...37 // Sebehodnocení fyzického a emocionálního typu vysoce citlivé osobnosti ...38 // 2.3 Nemoci z citlivosti ...40 // 2.4 Vysoká citlivost a medikace ...41 // 2.5 Vysoká citlivost a adrenální únava ...43 // 2.6 Vysoká citlivost a cvičení ...44 // 2.7 Ochrana pro vysoce citlivé lidi: 14 tipů, jak porazit toxickou energii ...44 // 1. strategie: Položte si otázku: Je tento symptom nebo emoce moje, nebo cizí? ...45 // 2. strategie: Dýchejte a opakujte man tru ...45 // 3. strategie: Vzdalte se od rušivých podnětů ...46 // 4. strategie: Omezte fyzický kontakt, nemusíte druhé objímat ...46 // 5. strategie: Detoxikace ve vodě ...47 //

6. strategie: Nastavte si limity a hranice ...47 // 7. strategie: Představujte si, jak přestřiháváte šňůru spojující vás s druhým člověkem ...47 // 8. strategie: Plánujte si čas strávený o samotě na obnovu sil ...48 // 9. strategie: Jděte do přírody a praktikujte techniku spojení se zemí ...48 // 10. strategie: Dopřejte si dostatek spánku i posilující odpočinek přes den. 49 // 11. strategie: Odpočiňte si od online světa ...49 // 12. strategie: Očistné tipy na cesty. ...50 // 13. strategie: Tříminutová meditace srdce ...51 // 14. strategie: Buďte plně přítomní ve svém těle ...52 // TŘETÍ KAPITOLA - VYSOKÁ CITLIVOST A ZÁVISLOST Od alkoholu k přejídání ...55 // 3.1 Alternativy sebemedikace: strategie a řešení ...56 // Sebehodnocení a dvanáctibodové programy ...57 // 3.2 Útěcha v duchovním světě ...59 // 3.3 Vysoká citlivost a jídlo, nadváha a přejídání se ...62 // Deset zásad zdravého stravování pro vysoce citlivé osoby ...64 // ČTVRTÁ KAPITOLA - VYSOKÁ CITLIVOST V LÁSCE A SEXU ...69 // 4.1 Hledání spřízněné duše: přitahují vás nedostupní lidé? ...70 // 4.2 Rozdíl mezi spojením a připoutaností ...72 // 4.3 Strach ze závazku ...72 // 4.4 Vybírejte uvážlivě: hledejte si emočně kompatibilní partnery ...74 // Intelektuál nebo přemýšlivý typ ...75 // Vysoce citlivá osobnost neboli emocionální houba ...76 // Opora neboli silný a tichý typ ...77 // 4.5 Dbejte na to, aby partner respektoval vaši citlivost ...79 // 4.6 Jak navázat silné intimní partnerství ...80 // 4.7 Dvanáct tajemství pro zamilované vysoce citlivé partnery ...81 // 4.8 Vysoká citlivost a sexualita ...86 // 4.9 Chraňte své potřeby ve vztahu ...87 //

PÁTÁ KAPITOLA - CHRAŇTE SE PŘED NARCISTICKÝMI OSOBNOSTMI A DALŠÍMI ENERGETICKÝMI UPÍRY ...90 // 5.1 Sedm typů energetických upírů ...91 // Narcista ...91 // Cholerik ...94 // Oběť ...97 // Emočně nestabilní osobnost ...98 // Manipulátoři a kritici ...99 // Mluvkové ...99 // Pasivně agresivní lidé ...100 // 5.2 Jak se vyrovnat s emoční kocovinou ...102 // ŠESTÁ KAPITOLA - VYSOKÁ CITLIVOST, RODIČOVSTVÍ A VÝCHOVA CITLIVÝCH DĚTÍ ...105 // 6.1 Rodičovství je vědomá volba a osudová záležitost ...106 // 6.2 Tipy pro vysoce citlivé rodiče ...108 // Dvanáct akčních kroků pro rodiče k vyrovnanosti a zmírnění smyslového přetížení ...?9 // 6.3 Výchova citlivých dětí ...113 // 6.4 Nová generace indigových dětí ...115 // 6.5 Výzvy pro citlivé chlapce ...110 // 6.6 Jak podporovat citlivé děti ...117 // Kouzlo a stres těhotenství a kojeneckého věku ...117 // Vliv traumat v raném věku na citlivost v dospělosti ...120 // 6.7 Budoucnost osvíceného rodičovství ...127 // SEDMÁ KAPITOLA - VYSOKÁ CITLIVOST A PRÁCE ...128 // 7.1 Spokojenost v pracovním prostředí ...128 // Smysluplná práce ...129 // Energie spolupracovníků ...130 // Energie místa ...131 // 7.2 Emoční nakažlivost v práci ...132 // 7.3 Jak si najít vhodnou práci ...134 // Nejlepší zaměstnání pro vysoce citlivé lidi ...134 // Zaměstnání, jimž by se měli vysoce citliví lidé vyhýbat ...136 // Práce ve zdravotnictví a v pomáhajících profesích ...138 // Vysoce citlivý terapeut ...141 // OSMÁ KAPITOLA - VYSOCE EMPATIČTÍ LIDÉ, INTUICE A NADPŘIROZENÉ VNÍMÁNÍ ...147 // 8.1 Typy intuitivních vysoce empatických osobností ...149 // Telepatický typ ...149 // Předvídavý typ ...130 // Snový typ ...132 // Médium ...133 // Typ vnímavý vůči rostlinám ...154 // Planetární typ ...155 //

Typ vnímavý vůči zvířatům ...157 // 8.2 Jak se chránit před zahlcením intuice ...159 // DEVÁTÁ KAPITOLA - VYSOKÁ CITLIVOST JAKO DAR ...162 // 9.1 Jděte za světlem ...162 // 9.2 Oslavujte své dary ...163 // 9.3 Síla komunity ...164 // 9.4 Cesta k vnitřnímu klidu ...165 // OCHRANNÉ STRATEGIE Stručný průvodce ...167 // 1. Vizualizace ochranného štítu ...167 // 2. Vizualizace uzemnění a spojení se zemí ...168 // 3. Tipy ke zmírnění adrenální únavy ...169 // 4. Tříminutová meditace srdce ...169 // 5. Meditace na lásku k citlivému tělu ...170 // 6. Tipy, jak zabránit přetížení smyslového vnímání a obnovit síly ...171 // 7. Otevřete se vyšší síle ...172 // 8. Položte si před ledničku meditační polštář ...173 // 9. Určete si své potřeby ve vztahu a naučte se je vyjadřovat ...174 // 10. Dodržujte pravidlo, že nebudete křičet ...174 // 11. Chraňte se před narcisty ...175 // 12. Chraňte se před choleriky ...176 // 13. Chraňte se před oběťmi ...177 // 14. Chraňte se před emočně nestabilními jedinci ...177 // 15. Chraňte se před manipulátory a kritiky ...178 // 16. Chraňte se před mluvky ...178 // 17. Chraňte se před pasivně agresivními lidmi ...179 // 18. Jak se vyrovnat s emoční kocovinou ...179 // 19. Meditace pro maminky: probuďte v sobě bohyni ...181 // 20. Pomozte dětem snížit míru stresu prostřednictvím vizualizace ...181 // 21. Nastavte si v práci energetické hranice ...182 // 22. Doporučení pro terapeuty. Jak na sebe nepřejímat emoce pacientů .. 182 // 23. Ochranná meditace s jaguárem ...183 // 24. Tipy, jak se chránit před zahlcením intuice ...184 //

BUDOVÁNÍ KOMUNITY // ZALOŽENÍ VLASTNÍ PODPŮRNÉ SKUPINY PRO VYSOCE CITLIVÉ ...186 // Doporučení, jak založit podpůrnou skupinu pro vysoce citlivé ...186 // Doporučená forma setkávání ...187 // PODĚKOVÁNÍ ...188 // KNIHY A AUDIONAHRÁVKY JUDITH ORLOFF, MD ...189 // DOPORUČENÁ LITERATURA ...190

(OCoLC)1051235897

cnb003002140