.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

1. elektronické vydání

Karolinum 2017

1 online zdroj (174 stran)

ISBN 978-80-246-3652-8 (online ; pdf)

ISBN 978-80-246-3604-7 (print)

Vojenské plavání je jednou ze součástí speciální tělesné přípravy v Armádě České republiky. Jedná se o soubor znalostí a dovedností potřebných k účelnému a efektivnímu překonávání vodních překážek s minimalizací možných rizik. Tato publikace, vytvořená kolektivem vedoucích instruktorů Armády České republiky, vysvětluje teoretické poznatky v dané problematice, jakými jsou fyzikální zákonitosti a základy hydrologie, nebezpečí vodních překážek, pedagogické a didaktické zásady při výuce. Dále popisuje jednotlivé činnosti, které vojenské plavání zahrnuje. Jedná se především o zdokonalovací výcvik plaveckých dovedností, plavání za ztížených podmínek, záchranu tonoucího apod. Publikace je určena pro studenty Vojenského oboru při Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy..

001483048

Obsah // 1. Úvod 9 // 2. Základní ustanovení 10 // 2.1 Cíle, úkoly a obsah výcviku ve vojenském plavání 10 // 2.2 Učební a výcviková základna a materiální zabezpečení 11 // 2.3 Organizace a metodika výcviku 14 // 3. Základy hydrologie 20 // 3.1 Vodní plochy a toky 20 // 3.1.1 Charakteristika vodních ploch 20 // 3.1.2 Charakteristika vodních toků 22 // 4. Zdokonalovací výcvik plaveckých dovedností 29 // 4.1 Plavecké dýchání 30 // 4.2 Splývání a vznášení 30 // 4.3 Pocit vody 32 // 4.4 Šlapání vody 33 // 4.5 Nácvik a zdokonalování plaveckých způsobů 34 // 4.5.1 Plavecký způsob prsa 34 // 4.5.2 Plavecký způsob kraul 36 // 4.5.3 Plavecký způsob znak 38 // 4.5.4 Plavecký způsob motýlek 39 // 4.5.5 Plavání na boku 39 // 4.5.6 Znak sounož bez vynášení paží 40 // 4.5.7 Znak sounož s vynášením paží 41 // 4.5.8 Záchranářský kraul 42 // 4.6 Trénink plavecké vytrvalosti 43 // 4.7 Skoky a pády do vody 44 // 4.7.1 Skoky do vody 44 // 4.7.2 Skoky a pády do vody s prostředky ABC 49 // 4.8 Orientace ve vodě, plavání pod vodou, potápění a zanořování 52 // 4.8.1 Orientace ve vodě 52 // 4.8.2 Potápění a zanořování 52 // 4.8.3 Plavání pod vodou 5g // 4.8.4 Plavání se základní potápěčskou výstrojí 58 // 4.8.5 Dýchaní s prostředky ABC a vylévání masky 60 // 4.8.6 Plavání s prostředky ABC 61 // 4.8.7 Rizika při potápění a plavání na nádech 63 // 5. Zásady překonávání vodní překážky

65 // 5.1 Prozkoumání a zhodnocení situace 65 // 5.2 Výběr místa ? překonání vodní překážky 66 // 5.3 Překonání vodní překážky 67 // 5.3.1 Zásady překonávání vodní překážky - stojatá voda 67 // 5.3.2 Zásady překonávání vodní překážky - tekoucí voda 68 // 6. Brodění a plavání za ztížených podmínek 69 // 6.1 Brodění gg // 6.1.1 Brodění jednotlivce 70 // 6.1.2 Brodění ve skupině 70 // 6.2 Plavání za ztížených podmínek 77 // 6.2.1 Plavání v oděvu 77 // 6.2.2 Svlékání oděvu ve vodě 78 // 6.2.3 Plavaní v tekoucí vodě, v peřejích 80 // 6.2.4 Plavání ve vlnách a mezi vodními rostlinami 82 // 6.2.5 Plavání s omezením pohyblivosti končetin 83 // 6.2.6 Plavání s břemenem 33 // 6.3 Skryté plavání 36 // 7. Plavání pomocí improvizovaných nadlehčovacích prostředků // (INP) 89 // 7.1 Příprava INP 3g // 7.2 Plavání jednotlivce pomocí INP Ol // 7.3 Transport pomocí INP ve skupině 92 // 8. Plavání ve skupině a dopomoc indisponovanému 94 // 8.1 Plavání ve skupině 94 // 8.2 Dopomoc indisponovanému 95 // 8.2.1 Dopomoc indisponovanému jedním plavcem 95 // 8.2.2 Dopomoc indisponovanému dvěma a více plavci 97 // 9. Záchrana tonoucího 99 // Všeobecné zásady 99 // Použití záchranných a nadlehčovacích prostředků 100 // 9.1 Záchrana na klidné vodě 102 // 9.1.1 Rozpoznání tonoucího 103 // 9.1.2 Techniky vstupu do vody 103 // 9.1.3 Technika přiblížení se ? tonoucímu 104

// 9.1.4 Narovnání tonoucího 104 // 9.1.5 Obranné techniky zachránce 108 // 9.1.6 Techniky tažení tonoucího 108 // 9.1.7 Vytažení tonoucího z vody 111 // 9.1.8 Vynášení tonoucího z vody 115 // 9.2 Záchrana na tekoucí vodě 116 // 9.2.1 Sebezáchrana 117 // 9.2.2 Záchrana jednotlivcem 119 // 9.2.3 Záchrana skupinou 122 // 9.2.4 Záchrana z vodního válce 123 // 9.2.5 Řízení záchrany 124 // 9.3 První předlékařská pomoc a resuscitace 125 // 10. Základy ovládání plavidel 127 // 10.1 Technika jízdy na kánoi 127 // 10.2 Ovládání kánoe v proudící vodě 133 // 10.3 Technika jízdy na nafukovacích plavidlech 136 // 10.4 Přetočení raftu na vodě 141 // 10.5 Plavání s lodí 142 // 10.6 Organizace bezpečné plavby 143 // 11. Využití horolezeckého materiálu a technik 145 // 11.1 Terminologie vázání uzlů 145 // 11.2 Napínání lan 151 // 11.2.1 Napínání prosté 151 // 11.2.2 Napínání lan pomocí jednoduché kladky 152 // Literatura // Přílohy // 156 // 157