.

0 (hodnocen0 x )

(12) Půjčeno:12x 

BK

Příručka

8. rozšířené vydání

[Praha] : Richard Smíšek, 2019

200 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 22 x 31 cm

ISBN 978-80-88267-22-5 (vázáno)

001484820

I. Teoretické základy metody SPS ...32 // Úvod // Respektujeme anatomické uspořádání těla a přírodní zákonitosti pohybu // Vývoj metody SPS // Spir.llni a vertikální svalová zřetězeni - rozdílný účinek na páteř // Hlavni přídna bolestí zad - vertikální stabilizace pohybu // Místní mechanické příčiny bolesti zad // Celkovou příčinou bolesti zad je selhání funkce svalových řetězců - léčba je jejich aktivace Hlavni principy cvičeni SPS // Koordinace: statika pánve, osa těla a optimální pohyb lopatky je předpoklad pro vznik svalových spirál // Dýcháni při cvičení // Uchycení elastického lana a upevnění poutka na ruku a nohu // II. Preventivni. kondiční, regenerační cvičeni • harmonická sestava 11ti cviků ...45 // Hlavni zásady cvičení // Cvičební program - harmonická sestava 11ti cviků // Cviky pro dosaženi svalově rovnováhy a vyrovnaného drženi těla // Mobilizační cvičeni celé páteře // Cvičeni koordinace a rovnováhy // III. Léčebné cvičení SPS - rozfázováni do léčebných kroků ...69 // IV. Anatomie svalových zřetězení ...93 // Spirální řetězce // Vertikální řetězce // Dýchání - vztah ke svalovým zřetězením // V. Principy cvičení SPS ...115 // Přehled principu SPS // Vyrovnané drženi těla. svalová rovnováha // Spirálni stabilizace - možnosti kontroly aktivace - aspekce a palpace // Fenomén zúženi pasu // Trakce páteře - protaženi páteře směrem vzhůru // Centrace páteře, segmentové rozložený pohyb // Reciproční inervace // riapinacl reflex // Posturálni reakce // Posilováni břišních svalů - porovnáni pozice vestoje a vleže // Střídáni pasivní (vertikální) a aktivní ispirální) stabilizace // Porucha střídáni vertikální a spirálni stabilizace // Pohybový vzorec páteře a lopatky při extenzi paže //

Svalová dekontrakce - energeticky náročný děj vyžadující dobré prokrveni svalu // VI. Zásady léčby, prevence a regenerace ...131 // SPS - jednotná metodika pro regeneraci, prevenci, léčbu i kondiční trénink // Strategie leeby vyhřezu plolénky // Akulni bolestivá fáze // Subakutní fáze - časná // Subakutní fáze - pozdní // Páže zhojeni - příprava na sport po vy hřezu ploténky // Cvičit musíme pravidelné 10-15 minul denně // Diagnózy vhodné pro léčbu metodou SPS // VII. Základní manuální techniky metody SPS ...143 // Manuální terapie // Korekce a dopomoc při cvičeni, dynamická masáž relaxovaných svalů v reciproční inhibici 4 manuální techniky v pozici vleže, které urychli nebo umožni pohybovou léčbu // VIII. Příklady léčebných a preventivních postupu u různých diagnóz ...149 // Výhřez bederní meziobratlové ploténky po sportovním přetíženi - tenis // Cervíkobrachlálnl syndrom // Arthróza Kyčelniho Kloubu, příprava na totální endoprotězu a následná pece po tlí // Plochá noha, hallux valgus // Skolióza // IX. Vývoj stabilizace pohybu, chůze, běh ...175 // Rozvoj spirální stabilizace v průběhů vývoje dítěte // Chůze - koordinace pohybu // Optimálně koordinovaný a stabilizovaný běh - kondiční trénink // Cvičeni v těhotenství // X. Cviky metody SPS, cviky vytvářející nebo podporující spirální stabilizaci pohybu ...185 // Pohyb (koordinace, řízení, svaly (pohybově, stabilizační, antigravitačnií, páteř (meziobratlové ploténky, klouby ) // 4 cviky pro začátek a rehabilitaci // 11 cviků vsedě // 11 cviků vestoje - léčebná varianta // Strečink bez lana - horní končetiny // 10 cviků pro dolní končetiny // Strečink bez lana - dolni končetiny // Protažení, relaxace a mobilizace šíje //

Cviky vestoje na jedné dolní končetině - nácvik rovnováhy Výstup na step nácvik rychlé stabilizace těla // Vyšetřeni extense v pletenci ramennlm Vyšetřeni extense v pletenci pánevním // XI. Vzděláváni v metodě SPS ...201 // Kurzy - terapeut, trenér, cvičitel. učitel metody SPS // XII. Formuláře pro dokumentaci metody SPS ...205 // Vyšetřeni svalů napjatých a oslabených // Vyšetřeni extense v pletenci ramenním a pánevním // Rehabilitační plán

(OCoLC)1100763443

cnb003082511