.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2013

1 online zdroj (224 stran)

ISBN 978-80-247-8819-7 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-8820-3 (online ; epub)

ISBN 978-80-247-4873-3 (print)

němčina

Knížka je průvodcem pro každého, kdo se chce více rozvíjet a dosáhnout osobního úspěchu a spokojenosti. Úspěšní a spokojení lidé mají vlastnost, která je odlišuje od ostatních a je okamžitě nápadná: tzv. resilienci, jinými slovy vyrovnanost, odolnost. Jde o vlastnost, která je v dnešním světě stále důležitější a touží po ní více a více lidí. Resilientní lidé přistupují k výzvám, které před ně staví život, pozitivně, s vnitřní vyrovnaností, klidem, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou, což jim přináší výrazný osobní úspěch a uspokojení. Autor jasně a srozumitelně ukazuje, co ovlivňuje resilienci člověka a co udělat, abyste dosáhli skutečné vnitřní síly, odolnosti a vyrovnanosti a začlenili koncept resilience do svého každodenního života..

001485936

O autorovi 9 // Předmluvy 11 // Předmluva kapitána 11 // Předmluva autora: Přistání ve Phoenixu v Arizoně 16 // Úvod: Jsme bezmocně svobodní? 19 // 1 Viktor Frankl: Příklad mimořádné resilience 29 // 1.1 Nejtemnější bouře 29 // 1.2 Maják v nejtemnější bouři 30 // 2 Neodhalená schopnost skutečně úspěšných 35 // 3 A jak resilientní jste vy? 39 // 3.1 Samozřejmě jste resilientní 39 // 3.2 Jak je to s houbou 40 // 3.3 Emmy Wernerová a počátky výzkumu resilience 42 // 3.4 Sedm skutečných faktorů resilience 43 // Faktor resilience: Ovládání emocí 45 // Faktor resilience: Kontrola impulsů 47 // Faktor resilience: Kauzální analýza 49 // Faktor resilience: Empatie 51 // Faktor resilience: Realistický optimismus 53 // Faktor resilience: Orientace na cíl 56 // Faktor resilience: Přesvědčení o vlastní účinnosti 57 // 3.5 Shrnutí a přechod k další části 59 // 4 Základní předpoklady opravdového úspěchu 61 // 4.1 Já vlastně vůbec nevím, co chci!“ 61 // 4.2 Sneeds® - objev pěti základních psychologických potřeb 63 // 1. základní potřeba: Potřeba dosažení libosti a vyhýbání se nelibosti 66 // 2. základní potřeba: Potřeba vztahů 67 // 3. základní potřeba: Potřeba zvýšení vlastní hodnoty a její ochrana 69 // 4. základní potřeba: Potřeba orientace a kontroly 74 // 5. základní potřeba: Potřeba koherence 75 // 4.3 Základní lidské potřeby a resilience 76 // 4.4 Nerovnováha při uspokojování potřeb 77 // 4.5 Externí nepřátelé našich základních potřeb 78 // 4.6 „Já chci! Ne, JÁ chci!“ - konkurence základních potřeb 79 // 4.7 Násilný přístup k základním potřebám - „Mám nebo // nemám?" 81 // 4.8 Shrnutí a přechod k další kapitole 84 // 5 Poznatek z neurobiologie: Dokážeme víc! 87 //

6 Zvyšte svou resilienci - 9 plus X cest, které se vyplatí 91 // 6.1 Love it, change it, leave it (dovednost 1) 93 // 6.2 Zapněte si radar influence (vlivu) (dovednost 2) 96 // Jak to bylo s eskalátory 101 // Jak zacházet s neovlivnitelným 104 // Poučení ze života Oskara Schindlera 106 // 6.3 Thought Crafting - pohrajte si se svými myšlenkami // (dovednost 3) 108 // „Přidaný" 109 // Všechno je otázkou postoje aneb naučte se svou // „abecedu“ 110 // Co model říká? 110 // 6.4 Zapněte svůj emoční radar (dovednost 4) 119 // Emoční radar 120 // 6.5 Udělejte něco, aby vaše ledovce začaly tát (dovednost 5) 127 // „Jestli to chceš mít dobře, udělej si to sám“ 128 // „Musím se postarat o to, aby se všichni lidé měli dobře!“ 130 // „Zkrátka na to nejsi dost dobrý“ 132 // „Život musí být pořád zábava“ 133 // „Musí to být perfektní!“ 135 // 6.6 Vyhněte se myšlenkovým pastem (dovednost 6) 137 // Top 7 myšlenkových pastí 138 // Shrnutí a přechod k dalším dovednostem 145 // 6.7 Pozitivita (dovednost 7) 145 // Metoda 1 pro větší pozitivitu: Deník štěstí 151 // Metoda 2 pro větší pozitivitu: „Jste skvělí“ 152 // Cvičení „Moje nejlepší stránka" 154 // Shrnutí a přechod k další části 156 // 6.8 Všímavost (dovednost 8) 156 // Kdo dává, musí i brát 159 // Kde vlastně jsi? 160 // Meditace? To není nic pro drsňáky! 163 // Dobrá, tak tedy nejsem drsňák! 167 // 6.9 Vztah/connection (dovednost 9) 168 // Connection to work (vztah k práci) 171 // Connection to life (vztah k životu) 173 // 6.10 Být člověkem (dovednost X) 175 // 7 Jak resilientní byl vlastně Steve Jobs? 181 // 7.1 Steve Jobs a sedm faktorů resilience 182 // 7.2 Jobsovy nejsilnější faktory resilience 184 // 7.3 Jobsovy nejslabší faktory resilience 188 //

7.4 Steve Jobs a pět základních lidských potřeb 193 // 7.5 Think differently - rady kouče 198 // 8 Místo slova na závěr: Mé přání! 205 // Knihy a vědecké studie 209 // Vyšlo česky 219