.

0 (hodnocen0 x )

(8) Půjčeno:16x 

BK

Příručka

Druhé české přepracované vydání

Olomouc : Poznání, 2020

189 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

ISBN 978-80-87419-92-2 (vázáno)

němčina

Přeloženo z němčiny

Terminologický slovník

Obsahuje rejstřík

001490945

8 Narazíte-li na tuto knihu... // 9 Spiraldynamik® - návod k použití těla // 11 Po stopách zdravých nohou // 12 Po stopách zdravých nohou // 12 Základ, na kterém stojíme // 14 Co mají vbočené nohy společného s bolestmi hlavy? // 16 Životní styl: od vytrvalého běžce k trvalému sedavci // 17 Původ: Opičí nebo delfíní člověk? // 18 Příroda: trik se spirálou // 19 Rotace: prosím trojrozměrně! // 20 Kostra chodidla: anatomie ve zkratce // 21 Svaly nohy: povzbuzující činitel pro unavené nohy // 22 Princip klínu: klenba nese sama sebe // 23 Teorie tří bodů: zastaralá a překonaná // 24 Neurologie: tento program je dokonalý // 25 Propriocepce: vnímat sebe sama // 26 Psychologie: ukažte svá chodidla // 27 Psychologie nohy: malá násobilka // 29 Problémy s nohama: Co se děje? // 30 Prohlídka sebe sama: Jak se daří vašim nohám? // 40 Profesionální prohlídka: získejte jistotu // 40 Ortoped: první instance // 41 Měření tlakového zatížení nohy a analýza chůze // 45 Neurolog: když nám to už opravdu „leze na nervy" // 46 Flebolog: vaše žíly pod lupou // 47 Angiolog: pomoc v případě ucpaných tepen // 49 Cvičení: Zdravé nohy se Spiraldynamik® // 50 Čtyři kroky k vlastnímu profilu nohy // 50 Pomoc sobě samému: co, proč a jak funguje // 52 Sestavte si svůj cvičební program // 53 Cvičit inteligentně // 54 Jaká je moje prognóza? // 55 Základní cvičení: kladení fundamentu // 68 Cvičení pro každý den // 69 Integrace cvičení do běžného života // 70 Stání: vytrvalé a obratné // 72 Sezení: rezivíme od hlavy až k patě 74 Chůze:„Cyklus chůze v rytmu" // 76 Walking - chodidla aktivují nohy // 78 Jogging: přirozený a zdravý // 79 Speciální cvičení - vědomá pomoc sobě samému // 80 Noha vbočená // 84 Noha se sníženou podélnou klenbou a plochá noha //

88 Syndrom šlachy zadního svalu holenního (tibialis posterior syndrome) // 92 Vyklenutá noha // 96 Příčně plochá noha // 100 Hallux valgus // 104 Hallux rigidus // 108 Deformované prsty // 112 Patní ostruha a další kostní hrbolky // 116 Achillodynie // 120 Artróza v noze // 124 Nervové bolesti // 128 Restless legs a spol. // 130 Kuřácká noha a spol. // 132 Varixy (křečové žíly) // 135 Profesionální pomoc pro vaše nohy // 136 Co dokážou profesionálové - a co nikoli? // 136 První záchytný bod: praktický lékař // 137 Konzervativní ortopedie: celkové poradenství // 138 Chirurgie nohy: pomoc se skalpelem // 139 Specialisté - experti na nohy v plném nasazení // 140 Fyzioterapie: dostupná terapie nohou // 141 Fitness pro nohy: cílený trénink nohou // 142 Podologie: pilník místo skalpelu // 143 Léčitelské profese a spol.: masáž reflexních zón // 144 Psychologie: když odhalíme svá chodidla // 145 Obuv: Na čem stojíte? // 146 Pohodlí na míru nebo z konfekce? // 147 Obuv pro všední den: poezie z kůže // 148 Módní obuv: jemné ženské doladování // 149 Cvičební obuv: omyl století - tlumení nárazů // 150 Tréninková obuv: víc než jen běhání // 151 Lehká letní obuv bez paty: téměř jako naboso? // 152 Vložky: když nohy perfektně přilnou k podložce // 153 Vložky s tvarovaným lůžkem: polstrování na míru // 154 Vložky pro příčné plochonoží: rozložení zátěže // 155 Korekční vložky: v případě nesprávné zátěže // 156 Vložky do sportovní obuvi: jistotou je přesná velikost // 157 Stimulační vložky: aktivace jistoty při chůzi // 158 Operace - co, jak a kdy? // 159 Co byste si měli promyslet před operací // 162 Hallux valgus: křivé se stane rovným // 168 Hallux rigidus: bolestivý a ztuhlý // 171 Chirurgie prstů: pryč s kuřími oky // 174 Mortonův neurom: zatahat bolesti za nervy //

177 Achillova šlacha: posílení slabého místa // 180 Hlezenní kloub: nakonec znovu mobilní // 182 Injekce: diagnostika a terapie v jednom // 182 Následná léčba: polovina úspěchu // 183 Druhá operace: komplikace nebo chybné operační zákroky? // 184 Slovník // 185 Věcný rejstřík

cnb003218059